WOMANWAVE Co., Ltd.
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こころのスキルアップ・トレーニング精神科医 大野裕先生が監修する認知行動療法が体験できるアプリです。認知行動療法の主要なスキルのひとつで、『こころが晴れるノート』（大野裕著／創元社刊）でも使われている「7つのコラム」と、本サイトオリジナルの「5つのコラム」を練習することができます。■「こころが晴れるコラム」で7つのコラムを練習「7つのコラム」は、日常生活で体験するプチうつ、プチ不安をやわらげ、気持ちを軽くするために使うことができます。こころの健康を高めるためにご活用ください。■「かんたんコラム」で5つのコラムを練習本サイトオリジナルのコラ
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