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Rated 4.00(7) — eks-hoan

HomeFitness24アプリは、２４時間、いつでもどこでも、一流のフィットネスインストラクターの指導を受けることができます。ジャンルは５０種類以上、映像本数は500本以上！！エアロビクス,ヨガ、ヒップホップ,ボクササイズ、筋トレ、ストレッチ、シニアエクササイズ、セルフマッサージ、ボディーデザイン、ピラティス、アンチエイジング、ボディメイク、有酸素トレーニング、ベリーダンス、ラテンエアロ、ジャズダンス、太極拳、マタニティーヨガ、リハビリ体操等など、幅広く様々なジャンルの動画を取り揃えております。また、ホ

Rated 3.37(148) — eks-hoan

体にたまった疲れを癒し、すっきり快眠できるようにする一週間ヨガプログラムです。このヨガを体験することにより、ストレッチ効果、心の安定効果、ストレス解消、質の高い睡眠が期待できます。内容...

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~太極拳とは？~中国発祥の武術の一つで、太極拳そのものは約三百年前にできたと言われています。日本に太極拳が普及し始めたのは１９７０年代で、本場中国で習得した方が帰国後に広めました。ゆったりとした動作で柔らかく動くことにより、心臓や肺に強い負担を掛けることなく全身の筋肉を強化します。リラックスして行うため、ストレスの解消や心の安定など、自律神経の調整にも効果があると言われています。現在は健康体操としても普及していることから、健康志向の高い中高年の方に人気なレッスンです。また広く知られている「簡化24式太極拳