Bjarne Toftegård

Rated 3.37(51) — Bjarne Toftegård

Stresset, urolig og anspændt? Denne app lærer dig på få dage at slappe af og eliminere skadelig stress på de allermest grundlæggende niveauer. Første trin i dette effektive antistresskursus lærer dig at slappe af fysisk såvel som mentalt. Andet...

Rated 3.75(36) — Bjarne Toftegård

Stresstesten er en app, hvor du kan finde dit stress niveau. Resultatet består dels af en værdi og dels af en beskrivelse. Resultaterne af stresstesten gemmes, således at du kan følge din udvikling. Applikationen indeholder også en mulighed for...

Rated 3.13(8) — Bjarne Toftegård

Stressdagbogen er nok det vigtigste redskab til at lære at håndtere og forebygge stress. Stressdagbogen hjælper dig med tre ting;1) At blive mere bevidst om din krops signaler i stressende situationer (body awareness). Dette er en forudsætning for...