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正宗少林拳法，图文并茂，详细剖析了每一招的要点。每天练习，可强身健体，防身抗敌，见义勇为，英雄救美。 少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。...

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瑜伽入门学习。从瑜伽的呼吸开始，以轻松的心态进入瑜伽。瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。此外，瑜伽休息术也是不可缺少的，有利于恢复练习者的身体机能。1、瑜伽入门：最简单的理论教学，最基本的瑜伽动作，带你快速入门。2、瑜伽呼吸：详细介绍瑜伽的呼吸方法。3、瑜伽热身：详细介绍瑜伽热身动作，帮你事半功倍的联系瑜伽。4、瑜伽姿势大全：大量瑜伽动作，图文并茂，并且详细说明了注意事项和医疗功效。5、静思与冥想：现代人可以利用和学习的一种与自我心灵对话的方式，我们可以把它简单而自然地纳入我

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从多个方面来详细介绍跆拳道的学习方法与相关知识，通俗易懂的语言文字，定能让你快速入门。并通过学习跆拳道的礼仪、练习跆拳道的招式，来强身健体、锻炼品行。1、跆拳道基本介绍。2、跆拳道基础教学。3、跆拳道基本步伐。4、跆拳道腿法教学。5、品势教学。6、专项素质教学。7、实战教学。...

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Taekwondo Guide includes : Step Sparring Fundamentals, Skills Reference, Step Sparring for Beginners, Intermediate Step Sparring, Advanced Step Sparring.

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