Zumba Go - Rutinas de Baile

Beneficios De La Zumba
Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono físicos.
Tales son sus propiedades que en países como Estados Unidos se ha convertido en la práctica de moda entre los más jóvenes y ya se propugna como una herramienta clave para combatir la obesidad infantil en dicho país.
Las zonas del cuerpo donde más cambios se producen con su práctica son sobre todo las piernas y los glúteos, seguidos del abdomen y de los brazos, estos en el caso de que elijamos la modalidad que incluye ejercicios con las Zumba Toning Sticks.
Sin olvidar que, cuando la practicamos, tal y como se produce con la mayoría de los ejercicios físicos, pero más aún en la divertida zumba, liberamos endorfinas, que son las hormonas clave a la hora de potenciar la felicidad, reducir el estrés y mejorar nuestra autoestima.
Como en todo ejercicio físico hace falta constancia para conseguir resultados visibles, así que si quieres perder peso a ritmo de zumba tendrás que practicarla, al menos, tres veces por semana. Benefits of Zumba
Like any discipline that is based on aerobic exercise, the benefits of zumba for our body are numerous. Among them they are mainly weight loss by burning calories and improving our physical condition and tone.
Such are their properties in countries like the United States has become fashionable practice among younger and already holds as a key tool to combat childhood obesity in this country.
The areas of the body where changes occur in practice are mostly legs and buttocks, followed abdomen and arms, these in case you choose the mode that includes exercises with Zumba Toning Sticks.
Do not forget that when we practice, as occurs with most physical exercises, but more on the fun zumba, we release endorphins, which are the key hormones in enhancing happiness, reduce stress and improve our self-esteem.
As in any exercise it takes perseverance to achieve visible results, so if you want to lose weight to the rhythm of zumba you will have to practice at least three times a week.