体重管理★毒舌ぺん太のダイエットサポート

★「ダイエットの格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ。」
★ぺん太が毒舌コメントで励ましてくれる！
★体重を入力するだけのシンプルなアプリで、続くダイエット！
　
　
★はじめに
「いろいろなダイエット方法を試したけど、なかなか続かない・・」
なんてことありませんか？
世間で出回っているダイエット器具やサプリメントなどは、一時的に体重を落とすには有効かもしれません。
ただし、ダイエットというのはずーっと続けるものですよね。
リバウンドしてしまっては意味がない！
　
あなたの「やせない弱点」は、体重管理をしていないこと！！
　
体重をこまめにチェックしていれば、食事などの日々の生活が変わります。
それによって、太り過ぎや運動不足を意識の部分から変えていけるのです。
　
こまめに体重をチェックするためには、体重を記録するものが必要ですよね！
このアプリでは、体重を記録するためのシンプルで有用な機能を用意しました。
あなたの「やせない弱点」を克服できるオリジナルのダイエットアプリです。
　
　
★こんな人にオススメ！
・これからダイエットを始めようと思ってる人
・これまでダイエットで成果が出なかった人
・今ダイエットしてるのに体重が減らない人
・ダイエットしたけどリバウンドしてしまった人
・キレイで健康的にやせたい人
・実績に基づいたダイエットをしたい人
　
　
★機能説明
・体重入力
　１日１回体重を入力して、記録することができます。
　もし体重が増えていたら、ください
・マーキング項目
　「お酒、間食、夜食、運動、散歩、お通じ、生理、LOVE、病気」の９つのチェックポイントで、その日のアクションを忘れないようにマークして見返すことができます。
・カレンダー
　過去の記録とマーキングがカレンダーで確認できます。
・グラフ
　折れ線グラフで体重の推移を確認できます。
・通知
　毎日決まった時間（初期設定は２０時）にぺん太が通知してくれるから、忘れずに続けられます。
・パスコードロック
　アプリ起動に４桁のパスワードをかけることができるので、プライバシーも安心です。
　　
　　
★このアプリで補助できるダイエット
・カロリー計算ダイエット
　食事のカロリーを調べて、１日の摂取カロリーを制限します。
・上半身ダイエット
　お腹、背中、バスト、二の腕など、上半身を重点的に行います。
・二の腕ダイエット
　気になる二の腕をキュッと引き締めます。
・お腹ダイエット
　脂肪がつきやすいお腹にくびれをつくりましょう。
・下半身ダイエット
　美しい背中のラインを手に入れるための効率的なエクササイズです。
・ヒップアップ
　年齢が出やすい部分であるおしり、正しい方法でおしりのダイエット！
・足痩せ
　女性の憧れである美脚作り、運動やマッサージで太もも、ふくらはぎ、足首などのパーツ別に対策します。
・太ももダイエット
　きゅっと引き締まった太ももは美脚の絶対条件ですね。
・ふくらはぎ痩せ
　ししゃものような足、むくみやすい足、そんなふくらはぎを対策！
・エクササイズ
　全身を鍛えて引き締める運動です。
・ヨガストレッチ
　深呼吸などが含まれ、初心者にも始めやすいのがヨガポーズ。
・ストレッチ
　体を伸ばすことで血行が良くなり、美容・健康・ダイエットに役立ちます。
・骨盤ダイエット
　骨盤のゆがみを整えると、しなやかな身体を作れます。骨盤を鍛えれば、体に変化があらわれます。
・ピラティス
　体幹を鍛えるピラティスは、痩せやすい体作りにもってこいです。
・加圧トレーニング
　血流を絞って軽い負荷で行う筋力トレーニングです。効率的に体を鍛えられるので、美しい体作りやダイエットに効果的です。
・ウォーキング
　自己流のウォーキング方法では、腰や膝を痛めることもありますので、正しいフォームで行う事が大切です。
・断食・ファスティング
　週末に行ったり、数日間のみ断食することで、体内をリセットして浄化することができ、人気です。
・ダイエット食品
　成分がしっかりしたものであれば、サプリを使うことで体型をコントロールできます。
・酵素ダイエット
　体内のあらゆる化学反応に対して、その触媒として機能するのが酵素です
・産後ダイエット
　妊娠・出産を機に変化した体と心を整え、妊娠前の体型に戻すダイエットです。
　
　
★ご注意
※このアプリは減量の成功を保証するものではありません。健康の維持管理の補助が目的です。
※無理なダイエットは健康を損ねる可能性があります。ご自身の状況に合わせた適度な運動と、バランスのとれた食事をこころがけましょう。