Твоя Тренировка

Твоя Тренировка - это бесплатная библиотека всех лучших упражнений, чтобы создавать собственную программу тренировок дома, в тренажерном зале для мужчин и для девушек.
В приложении собраны лучшие упражнения для всех групп мышц. Вы сможете самостоятельно составить себе программу тренировок, добавив в Избранное понравившиеся упражнения, а с помощью таймера установить время отдыха между подходами или продолжительность выполнения повторений. В приложении собраны лучшие упражнения для всех групп мышц.

ДЕТАЛИ:
- Библиотека Упражнений - упражнения, чтобы накачать пресс, бицепс, трицепс, грудь, ноги, плечи, спину
- раздел Программы Тренировок - примеры с комплексом упражнений для мужчин и для девушек на похудение или набор мышечной массы
- раздел Избранное - список выбранных вами упражнений и готовая программа на разные группы мышц
- советы, сколько повторений и подходов выполнять с учетом разных целей занятий, как подобрать вес оборудования
- Таймер поможет установить время отдыха между упражнениями и подходами
- раздел "Программы питания" - тут размещены примеры диет для похудения или набора веса.
- Дневник Тренировок - поможет отслеживать прогресс в занятиях, нагрузку, даты тренировок и выполненные упражнения.

Кому пригодится:
- для тех, кто хочет самостоятельно составить себе индивидуальную программу тренировок
- для тех, кто, обратившись за помощью к тренеру, добавит самостоятельно в избранное нужные упражнения
- для тренеров, поскольку помогает контролировать прогресс клиентов, внося в "Дневник тренировок" информацию о проведенном занятии
- для тренеров для создания тренировки своим клиентам и задавания им "домашних заданий" Your Train - a free library of the best exercises to create your own training program at home, in the gym for men and women.
The annex contains the best exercises for all muscle groups. You will be able to draw up a program for training, adding to Favorites favorite exercise, and using a timer set at rest between sets or duration of the repetitions. The annex contains the best exercises for all muscle groups.

DETAILS:
- Library exercises - exercises to pump up the press, biceps, triceps, chest, legs, shoulders, back,
- The section of the training program - to the complex examples of exercises for men and women on weight loss or muscle gain
- Favorites section - a list of your favorite exercises and finished the program on different muscle groups
- Tips how many repetitions and approaches to fulfill the purpose of taking into account the different activities, how to choose the weight of the equipment
- The timer will set the rest time between exercises and approaches
- "Programs Power" - then posted examples of diets for weight loss or weight gain.
- Training diary - will help to monitor progress in the classroom, load, date of training and exercises.

This will come in handy:
- For those who want to independently form an individual training program
- For those who seek help from a coach, add your own favorites in the desired exercise
- For coaches, as it helps to monitor the progress of clients, bringing in "training diary" about holding classes
- For trainers to create workouts to their customers and asking them "homework"