PsiCian: Stop Ansiedad

Te presentamos un eficaz entrenamiento en relajación para el control de la ansiedad y el estrés a través de tu smartphone: la aplicación móvil PsiCian: Stop Ansiedad. ¡Descárgala ya!

Técnicas para controlar la ansiedad

Cuando sientas que los síntomas de la ansiedad empiezan a aparecer, o precisamente para evitarlos, respira hondo y pon en práctica los ejercicios que proponemos. Permítete descubrir a través de esta aplicación dos formas activas de ejercitar tu atención y de entrenarla para aprender a relajarte.

- Entrenamiento con Sonido para controlar la respiración y tratar de evitar la hiperventilación. PsiCian: Stop Ansiedad te proporciona un accesible botón anti-pánico que te ayudará a estructurar el ritmo de tu respiración utilizando el tiempo que dura una nota musical.

- Entrenamiento regular de aproximadamente diez minutos en Relajación Guiada. Este acercamiento a la hipnosis (hipno terapia) te ayudará a prevenir las crisis de pánico o ansiedad al tiempo que te ofrece contenidos de meditación.
Por qué utilizar la aplicación PsiCian: Stop Ansiedad:

Las crisis de ansiedad o ataques de pánico son cada vez más habituales en nuestro día a día. Al no contar con las herramientas para hacer frente al estrés y la ansiedad, el cuerpo y la mente reaccionan enviando mensajes en forma de síntomas físicos que afectan a la rutina diaria y estado de ánimo.

Falta de aire, problemas de insomnio, falta de concentración, angustia, depresión y otros síntomas de la ansiedad generalizada pueden ser tratados con ejercicios como los que proponemos en esta aplicación móvil.

El control de la respiración, la relajación guiada, la meditación y la hipnoterapia son abordajes o tratamientos altamente reconocidos por su carácter no invasivo y sus beneficios a nivel emocional, sensorial y cognitivo.

Cómo utilizar la aplicación PsiCian: Stop Ansiedad:

1. Antes de empezar lee las instrucciones sobre cómo utilizar esta aplicación móvil.
2. Pon en práctica 10 minutos al día las técnicas de relajación guiada y auto hipnosis.
3. Cuando llegue un ataque de ansiedad o momento de pánico, utiliza el botón anti pánico que te ayudarán a controlar el ritmo de tu respiración y restablecer el equilibrio.

Más información sobre PsiCian: Stop Ansiedad:
Esta aplicación móvil es una herramienta de apoyo, por tanto no sustituye a ningún tratamiento médico. Te ayudará a relajarte y manejar el estrés. Si estás bajo tratamiento, por favor no dejes de consultar a tu médico.
Qué es PsiCian:
Psi es una palabra griega que significa “mariposa, idea o alma”. Además, es la letra del alfabeto griego que se utiliza como abreviatura de la psicología, ciencia que estudia los procesos mentales, el espíritu o el alma.
Cian significa “azul” también en griego, de ahí que el elemnto que representa a PsiCian sea una mariposa azul.
En su conjunto, PsiCian representa "Relajación y cambio" que propone el Dr. Juan de Dios Molina Martín. A esta aplicación para controlar la ansiedad siguen otras enfocadas a dejar de fumar o adelgazar o mejora personal, todas en base a ejercicios de respiración e hipnoterapia con fundamentos clínicos.

Ansiedad, relajación, ejercicios, terapia, síntomas, hipnosis, pánico, relax, respiración, angustia We present an effective relaxation training to control anxiety and stress through your smartphone mobile application psician: Stop Anxiety. Download it now!

Techniques for anxiety

When you feel anxiety symptoms start to appear, or just to avoid them, take a deep breath and put into practice the exercises we propose. Allow yourself to discover through this application two active forms of exercise your attention and train it to learn to relax.
 
- Sound Training to control breathing and try to avoid hyperventilation. Psician: Stop Anxiety gives you affordable anti-panic button that will help you structure the rhythm of your breathing using the duration of a musical note.

- Regular training of about ten minutes Guided Relaxation. This approach to hypnosis (hypno therapy) will help prevent panic attacks or anxiety while offering content like meditation.
Why use the application psician: Stop Anxiety

The anxiety attacks or panic attacks are becoming more common in our day to day. Lacking the tools to cope with stress and anxiety, body and mind react by sending messages in the form of physical symptoms that affect the daily routine and mood.

Shortness of breath, insomnia, lack of concentration, anxiety, depression and other symptoms of generalized anxiety can be treated with exercises such as we propose in this mobile application.

Control of breathing, guided relaxation, meditation and hypnotherapy approaches or are highly recognized for their non-invasive and its benefits to emotional, sensory and cognitive treatments character.

Using the application psician: Stop Anxiety

1 Before you start reading the instructions on how to use this mobile application.
2 Put into practice 10 minutes a day of guided relaxation techniques and self-hypnosis.
3 When you get an anxiety attack or panic time, use the anti panic that will help you control the pace of your breathing and restoring balance button.

More information about psician: Stop Anxiety
This mobile application is a support tool therefore does not replace any medical treatment. It will help you relax and manage stress. If you are under treatment, please do not forget to consult your doctor.
What is psician:
Psi is a Greek word meaning "butterfly idea or soul." In addition, it is the Greek letter used as an abbreviation of psychology, science of mental processes, the spirit or soul.
Cian means "blue" also in Greek, hence the elemnto representing psician is a blue butterfly.
Overall, psician represents "Relaxation and change" proposed by Dr. Juan de Dios Molina Martin. In this application to control anxiety still others focused on smoking cessation or weight loss or self-improvement, all based on breathing exercises and hypnotherapy with clinical basis.

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