B FIT

b-fit, sadece kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan bir egzersiz sistemidir.b-fit istasyon çalışmaları kendi itme - çekme gücünüzle çalışan hidrolik ekipmanlar ve üzerinde kardiyo yapılan platformlardan oluşur.

Daha önce hiç spor yapmamış kadınları bile doğru ve etkili bir egzersize yönlendiren bu çalışma, hem formda kalmanızı hem de kardiyovasküler sisteminizi geliştirerek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.

b-fit sistemi interval egzersize dayanır. İnterval antrenman vücudu durdurmadan farklı sürelerde farklı kaslara yüklenmeler veren bir egzersiz çeşididir. Nabzın inişli çıkışlı bir ivmelenme izlediği bu sistemde ideal nabız aralığına ulaşılarak yağ yakımı konusunda başarılı sonuçlar elde edilir. 9 adet kendi itme ve çekme gücü ile çalışan hidrolik fitness ekipmanları ile vücudun temel kasları çalıştırılarak kuvvet kazanımı sağlanırken 9 adet ara istasyonda nabzı yükselten kardiyo egzersizler yapılır. 30 saniyelik sürelerde değişen istasyonlar arasında yapılan egzersiz programı ile hem kuvvette artış hem de kardiyovasküler sistemde güçlenme meydana gelir. Böylece minimum zamanda maksimum sonuç alınır. b-fit just for women, 30-minute workout sistemidir.b-fit work station work station that allows you to push your own - on and working with hydraulic equipment tensile strength cardio consists of the platform.

Even women who have not previously been directed towards this sport and an effective workouts, as well as keep you fit and improving your cardiovascular system allows you to lead a healthy life.

b-fit system is based on interval training. Interval training is a form of exercise that are installed at different times to different muscles of the body without stopping. In this system, which monitor acceleration pulse of a bumpy obtained successful results in reaching the ideal fat burning heart rate zone. 9 raised its push and pull with the power-operated hydraulic fitness equipment running the core muscles of the body force recovery pulse is supplied at the intermediate station 9 cardio workout is done. With the increase in both strength workouts done in 30 seconds in duration, ranging stations occurs in both strengthening the cardiovascular system. Thus, maximum results in minimum time taken.