Mindfulnesscenter appen

Den här appen från Mindfulnesscenter (MFC) hjälper dig att hitta verktyg för att hantera stress, smärta och oro. Träningen kan också hjälpa dig att sova bättre och leva ett liv mer i balans. Helt enkelt må bättre. Att träna mindfulness är en väg till bättre hälsa!

PowerBreak är en funktion i mindfulnessappen som är gratis! PowerBreak innehåller korta mindfulnessövningar på 1-3 minuter. Pröva får du se!

I den här appen hittar du övningar både i form av formell träning (meditationer) och i form av vardagsövningar och råd som hjälper dig öka medvetenheten om dig själv och ditt eget beteende. Det är enkelt att träna mindfulness, det svåra är att ta sig tiden. Du kommer i träningsprogrammet att få några påminnelser som hjälper dig att komma ihåg att träna.

E-kurser- Gå en självstudiekurs och lär dig mindfulness från grunden. Hos oss hittar du flera olika träningsprogram för olika behov såsom Mindfulness vid stress, Mindfulness vid kronisk smärta och sjukdom, Internetbaserad Mindfulnessbehandling av Ångest och Här & Nu – programmet.

PT i Mindfulness – Här hittar du träning med coach, individuellt eller i grupp. Du tränar tillsammans med en instruktör från Mindfulnesscenter. Vi hjälper dig att utvecklas. Här hittar du olika längd och inriktningar på träningsprogram.
Utbildningar- Under utbildningar hittar du alla våra utbildningar allt från introduktionsdagar, föreläsningar, till skräddarsydda utbildningar riktade till arbetsplatser, ledarskap och skola.

Mer träningsmaterial – Här hittar du material (CD-skivor, MP3-filer för nedladdning, böcker etc) riktade till olika behov och målgrupper. Allt från barnskivor, ungdomsskivor till längre träningspaket såsom Här och Nu paketet, Sveriges mest sålda träningsprogram i Mindfulness.

www.mindfulnesscenter.se – Du kan alltid gå in på vår hemsida och läsa mer om mindfulness, hitta forskningsartiklar, referenser och citat från kunder som börjat träna mindfulness. Här kan du också prenumerera på våra måndagsråd och få information skickat till dig! Gör ett besök och lär dig mer om mindfulness.

Tveka inte att kontakta oss här på mindfulnesscenter om du stöter på några frågor eller funderingar, allt gott och lycka till med din mindfulnessträning! This app from the Mindfulness Center (MFC) will help you find the tools to manage stress, pain and anxiety. The training can also help you sleep better and live a life more in balance. Simply feel better. To practice mindfulness is a way to better health!

Power Break is a function of mindfulnessappen is free! Television timeout contains brief mindfulness exercises of 1-3 minutes. Try it and see!

In this app you will find exercises both in the form of formal training (meditation) and in the form of daily exercises and advice to help you raise awareness of yourself and your own behavior. It's easy to practice mindfulness, the hard part is getting the time. You come into the training program to get some reminders to help you remember to exercise.

E-kurser- Join an online tutorial and learn mindfulness from scratch. Here you will find several different training programs for different needs such as mindfulness during stress, mindfulness in chronic pain and illness, Internet Mindfulness Treatment of Anxiety and Here & Now - program.

PT in Mindfulness - Here you can workout with a coach, individually or in groups. You are training with an instructor from the Mindfulness Center. We help you to develop. Here you will find various lengths and orientations of exercise programs.
Utbildningar- During training you will find all our courses ranging from introductory days, lectures, to tailored training courses aimed at the workplace, leadership and school.

More training materials - Here you can find materials (CDs, MP3 files for download, books etc) targeted to different needs and audiences. Everything from children's records, juvenile records to longer training packages such as Here and Now package, Sweden's most popular fitness program in mindfulness.

www.mindfulnesscenter.se - you can always visit our website and learn more about mindfulness, find research articles, references and quotations from customers who started practicing mindfulness. You can also subscribe to our måndagsråd and get information sent to you! Make a visit and learn more about mindfulness.

Do not hesitate to contact us here at mindfulness center if you encounter any issues or concerns, all the best and good luck with your mindfulness training!