Mentalisering

Mentalisering är att försöka förstå sig själv och andra utifrån tankar och känslor. Omfattande vetenskaplig forskning har visat att mentaliseringsförmågan har avgörande betydelse för vår psykiska och fysiska hälsa och för att vi ska kunna fungera i relationer med andra.

De flesta människor mentaliserar ganska hyggligt, men alla skulle må bra av att stärka mentaliseringsförmågan ytterligare. Det kan du göra med hjälp av Mentaliseringsappen, som innehåller både grundläggande information, övningar och goda råd. Ment Ali's ring is to try to understand themselves and others based on thoughts and feelings. Extensive scientific research has shown that mentalizing ability is vital to our mental and physical health and to enable us to function in relationships with others.

Most people mentaliserar pretty decently, but all would do well to strengthen mentalizing ability further. You can do this by using Mentaliseringsappen, which include basic information, exercises and advice.