Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика поможет:
-успокоиться, снять стресс;
-нормализовать частоту сердечных сокращений;
-тренировать сердечно-сосудистую систему;
-улучшить обмен веществ;
-улучшить сон, легко просыпаться и чувствовать себя бодро;
-похудеть.

Противопоказания к дыхательной гимнастике:
травмы головного мозга;
сильно повышенное неконтролируемое давление;
радикулит;
некоторые травмы позвоночника;
выраженный остеохондроз;
острый тромбофлебит;
постинфарктное состояние;
кровотечения;
психические заболевания;
серьезные соматические патологии. Breathing exercises can help:
-uspokoitsya, relieve stress;
-normalizovat heart rate;
-trenirovat cardiovascular system;
-Improved metabolism;
-Improved dream, easy to wake up and feel cheerfully;
-pohudet.

Contraindications to the breathing exercises:
brain trauma;
greatly increased uncontrolled pressure;
sciatica;
some spinal injuries;
expressed osteochondrosis;
acute thrombophlebitis;
postinfarction state;
bleeding;
mental illness;
severe somatic pathology.