Как сесть на шпагат

Наша программа поможет быстро сесть на шпагат, достаточно регулярно выполнять упражнения описанные в приложении. У многих людей не получается сесть на шпагат из-за физиологических ограничений и желания получить быстрый результат.
Не стоит рассчитывать на ранние результаты, наберитесь терпения и упорно продолжайте выполнять растяжку на мышцы ног и спины. Конечно, есть уникумы, которые способны сесть на шпагат за неделю, но это либо дети, либо люди с опытом в гимнастике или гибкими связками.
При помощи нашего приложения вы сможете сесть на шпагат дома, для занятий необязательно посещать тренажерный зал. Растяжка на шпагат выполняется на разогретые мышцы, только затем выполняются упражнения. Our program will help you quickly do the splits, quite regularly do the exercises described in the application. Many people do not get the splits due to physiological constraints and the desire to get a quick result.
Do not count on early results, have patience and persevere to perform stretching in the muscles of the legs and back. Of course, there are the only ones who are able to do the splits for the week, but it's either children or people with experience in the gym or flexible cords.
With our app you will be able to do the splits at home, not necessarily to practice gym. Stretching the splits is performed on warm up your muscles, only then do the exercises.