Тренер, программа тренировок.

Что такое Gromir?

Это гораздо больше, чем просто приложение для занятий фитнесом и поддержания отличной формы. Теперь у Вас есть персональный помощник, отличный мотиватор, опытный фитнес тренер, доступный в любой удобный момент и по первому требованию. И все это будет в вашем телефоне - тренируйтесь всегда и везде!

Почему Gromir?
Приложение Gromir - это результат работы сплоченной команды методистов по физической культуре,опытных спортсменов,тренеров и фитнес тренеров, ведущих специалистов по спортивной медицине и физиологов, анатомии и биомеханике.


Функции Gromir

Приложение подходит для всех, кто выбирает здоровый образ жизни. Возраст и пол, рост и вес, тип телосложения,уровень подготовки - все это имеет значение.

Доступные цели и программы:

СТАРТ после перерыва.
OUTDOOR тренировки.
ФИТНЕС-СТАРТ.
ВЫНОСЛИВОСТЬ НА КАРДИО ТРЕНАЖЕРАХ.
ОПТИМАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
и многие другие.

Как работает Gromir?

Перед началом тренировок выберите цель. Пройдите тестирование для определения уровня нагрузок для упражнений. Это нужно для того, чтобы в процессе тренировок вы получали адаптированную для вас нагрузку, не подвергались риску перегрузки, а также затратили минимальное время для достижения выбранной вами цели.

План тренировок расписан на несколько месяцев вперед, чтобы вы гарантированно пришли к достижению значимого для вас результата.

Выбрав дату начала тренировок, вы увидите свой план в удобном тренировочном календаре. В каждом тренировочном дне подобраны индивидуальные упражнения и уровни нагрузки: вес, количество подходов и повторов, время, пульс, дистанция и др. параметры. Вам остается просто следовать этим данным и указаниям.

Даже самый лучший персональный тренер не сможет быть на связи 24/7 - но только не Gromir! Ко всем упражнениям есть интерактивные инструкции, а если что-то не получается, можно пройти обучающий демо-режим.

Пользователям Gromir доступны:
Различные программы тренировок (силовые, кардио, стрейч и др.)
Индивидуальные цели
Индивидуальный расчет нагрузок для упражнений
Персональная программа тренировок
Подробная информация об упражнениях
Инструкции по их выполнению
Возможность делиться успехами с друзьями. What Gromir?

It is much more than just an app for fitness and maintain the excellent form. Now you have a personal assistant, a great motivator, an experienced fitness trainer, available at any convenient time and on demand. And all this will be in your phone - Train anytime, anywhere!

Why Gromir?
Appendix Gromir - is the result of a close-knit team of trainers of physical culture, experienced athletes, coaches and fitness trainers, leading experts in sports medicine and physiology, anatomy and biomechanics.


Functions Gromir

The app is suitable for all who choose a healthy lifestyle. Age and gender, height and weight, body type, level of training - all that matters.

Available targets and programs:

START after the break.
OUTDOOR workout.
FITNESS START.
ENDURANCE ON CARDIO simulator.
BEST TRAINING
WEIGHT LOSS
and many others.

How does Gromir?

Before you start training, select the target. Take testing to determine the level of exercise load. This is to ensure that in the process of training you have received is adapted to the load you are not subjected to the risk of overload and spent minimal time to achieve the goal you selected.

training plan is painted for several months in advance, you are guaranteed to come to achieve a meaningful result for you.

Choosing the date of commencement of training, you will see his plan in an easy training calendar. Each training day selected individual exercises and load levels: weight, number of sets and repetitions, time, heart rate, distance, and other parameters.. You still just follow this information and instructions.

Even the best personal trainer will not be able to be in touch 24/7 - but not Gromir! To all the exercises have interactive instruction, and if something does not work, you can go through a training demo mode.

Users Gromir available:
Various training programs (strength, cardio, stretch, etc.).
Individual goals
Individual calculation for the exercise load
Personal training program
Detailed information about exercise
Instructions for their implementation
The ability to share successes with your friends.