Осознанное сновидение (Level1)

Тренировка разума для достижения осознанных сновидений (Level1).

Цель данного приложения - на уровне мыслительных рефлексов подготовить сознание к обнаружению (в осознанной реальности и "виртуальной" реальности сна), на основе хода логического мышления, "вшитых" тренажером ярлыков.

В осознанной реальности - это воспринимается как чувство контроля над временем. В сновидении же - восприятие несколько более расширено, и, как правило, вызывает желание "осмотреться", задуматься, проанализировать, остановиться, что является несомненным толчком к возможности осознать себя во сне.

Рекомендуется также изучить техники удержания осознанности во сне, неоднократно описанные в тематической литературе и доступные для изучения в интернете.

Тренировать разум с помощью данного приложения рекомендуется не менее 14 дней. После возникновения стабильной ежедневной осознанности во сне и постоянного чувства контроля над временем тренировки можно резко прекратить без каких либо последствий. Организм "запомнит" состояния в которых он пребывал и с легкостью войдет в них лишь при одном воспоминании о них.

Разделите день на три фазы: утреннее бодрствование (когда уже проснулись, приготовили утренний кофе или поехали на работу), дневное бодрствование (разгар дня), вечерний отдых и "перед сном" (когда глаза уже сами слипаются и хочется спать).

В соответствии с периодом дня запускаете соответствующую тренировку:

1. Переведите все мысли на изображение на экране. Сознание будет стремиться думать о разных вещах, но эти попытки следует пресекать, подумав, что сейчас вы смотрите на дисплей и не более того.

2. Смотрите в центр дисплея. По мере тренировок, чувство контроля над временем будет проявлять себя так, что вы будете замечать каждую фразу на экране, будто время приостановилось. Не нужно пытаться "ловить фразы" - это придёт само собой со временем.

3. Разная тренировка рассчитана на разное количество времени, которое не превышает десяти минут. Стремитесь оградить себя от окружающего мира на это время. Никто не должен вам мешать. Training the mind to achieve lucid dreaming (Level1).

The purpose of this application - in cognitive reflexes prepare minds to the discovery (in conscious reality and "virtual" reality of sleep), based on the progress of logical thinking, "sewn" simulator shortcuts.

In conscious reality - it is perceived as a sense of control over time. In the same dream - the perception is somewhat more extended, and usually causes a desire to "look around" to think, to analyze, to stop, which is a clear impetus to the possibility to realize itself in a dream.

It is also recommended to study art retention awareness during sleep, repeatedly described in the thematic literature and available to explore the Internet.

Train the mind with the help of this application is recommended for at least 14 days. After the emergence of a stable daily mindfulness in a dream and a constant feeling of control over time workout can stop abruptly without any consequences. Body "remembers" the state in which he resided, and easily enter into them only at the memory of them.

Divide the day into three phases: morning wakefulness (when it woke up early-morning coffee or to go to work), daytime wakefulness (high noon) night stay and "bedtime" (when the eyes are themselves stuck together and want to sleep).

In keeping with the period of the day running the proper training:

1. Turn any thoughts on the screen. Consciousness will strive to think about different things, but these attempts should be prevented, thinking that now you look at the screen and nothing more.

2. Look in the center of the display. As training, a sense of control over time will manifest itself so that you will notice each phrase on the screen, as if time has stopped. Do not try to "catch phrases" - it will come naturally with time.

3. Various exercise calculated by different amounts of time that does not exceed ten minutes. Strive to protect themselves from the outside world at this time. No one should disturb you.