Overvinne Tristhet

Den BeatSadness app er en del av en studie utført av Babes-Bolyai Universitet, Cluj-Napoca, Romania, i samarbeid med Norsk eHelse løsningsleverandør CheckWare og norske universitet for vitenskap og teknologi. Dette prosjektet er rettet mot folk opplever depressive symptomer samt mot de som ønsker å forebygge slike symptomer og forbedre deres velvære.

For å bruke dette programmet, etter installere dem på enheten må du opprette en konto på www.BeatSadness.com. Du vil være i stand til å bruke programmet etter at kontoen er validert av en psykoterapeut.

Applikasjonen inneholder en rekke artikler, øvelser og psykologiske tester som vil hjelpe deg å forstå:

• Symptomene på depresjon, og hvordan de blir vedlikeholdt.
• Hvordan våre tanker og atferd bedre eller dårligere vårt humør.
• Hva slags øvelser du kan gjøre for å redusere depressive symptomer og forbedre humøret.
• Hvordan humøret endrer seg over tid, og hva du kan gjøre for å få mer kontroll over slike endringer. The BeatSadness app is part of a study conducted by the Babes-Bolyai University, Cluj-Napoca, Romania, in cooperation with the Norwegian eHealth solution provider CheckWare and Norwegian University of Science and Technology. This project is aimed at people experiencing depressive symptoms as well as against those who wish to prevent these symptoms and improve their wellbeing.

To use this program, after installing them on your device, you must create an account on www.BeatSadness.com. You will be able to use the application after the account is validated by a psychotherapist.

The application contains a number of articles, exercises and psychological tests that will help you understand:

• The symptoms of depression and how they are maintained.
• How our thoughts and behavior better or worse our mood.
• What kind of exercises you can do to reduce depressive symptoms and improve mood.
• How your mood changes over time, and what you can do to gain more control over such changes.