힐링데이트

당신은 결코 혼자가 아닙니다.


누구에게나 우울한 순간은 찾아옵니다. 그것은 마치 감기와도 같죠. 사람들이 나를 싫어하는 것 같고, 모두가 나를 탓하는 것 같고, 마음은 모두 구겨져 결국 나 혼자인 것 같을 때 힐링데이트 앱이 필요합니다.

힐링데이트 앱은 한양대 정신건강의학과의 연구팀이 개발한 콘텐츠를 담고 있습니다.

힐링데이트에는 자가진단을 비롯 힐링타임에 나쁜생각 바꾸기, 활력 바꾸기, 당신에게 필요한 좋은 생각들, 힐링노트와 같은 당신만을 위한 서비스가 있습니다.
특히 힐링 타임의 '나쁜생각 바꾸기'는 당신을 우울하게 만드는 당신의 부정적 생각을 찾아 긍정적이고 합리적인 생각으로 바꾸도록 도와줄 것입니다.

또한 용기와 위로는 주는 힐링 메세지와 명상의 숲은 우리의 마음을 고요하고 평화롭게 해줄 자연의 소리와 멜로디가 담겨있습니다.
힐링데이트와 함께하는 당신은 결코 혼자가 아닙니다.

[사용방법]
- 자가진단을 통해 당신의 현재 상태를 진단해 봅니다.
- 힐링타임의 나쁜생각 바꾸기를 통해 우리 마음에 자리잡은 우리를 우울하게 만드는 나쁜생각을 찾아보고 나쁜생각을 대체할 합리적인 생각을 찾는 연습을 합니다.
- 힐링타임의 힐링노트에서 나의 나쁜생각 바꾸기 기록들을 살펴봅니다.
- 힐링타임의 좋은생각들에서 내가 찾은 나쁜생각과 나쁜생각을 대체할 합리적인 좋은생각들을 살펴봅니다.
- 활력플러스/힐링메시지/명상의 숲의 컨텐츠 들을 통해 힐링을 경험해 보세요.

[힐링데이트 기능]
-자가진단 : 우울평가/불안평가/공황장애평가
-평가노트 : 자가진단의 결과를 타임라인으로 확인.
-힐링타임 : 나쁜생각 바꾸기/활력플러스/좋은생각들/힐링노트
-나쁜생각 바꾸기 : 인지치료 프로그램을 앱에 담음. 우리 안에 자리잡은 나쁜생각을 찾아보고 그 나쁜생각의 오류를 찾고 무너뜨리고
나쁜생각을 대체할 합리적인 생각을 찾아 우리의 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있도록 도와줌.
-힐링노트 : 나쁜생각 바꾸기의 과정을 타임라인으로 확인.
-좋은생각들 : 내가 찾은 부정적 생각과 나에게 필요한 합리적 생각/힐링메시지를 확인할 수 있음.
-힐링메시지: 힘과 용기를 주는 명언 및 힐링메시지들이 이미지와 함께담겨있음.
-명상의 숲 : 우리의 마음을 고요하고 평화롭게 해줄 자연의 소리와 멜로디를 담음.

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