Montador de Dietas

O Montador de Dietas é um aplicativo extremamente simples que calcula a quantidade de calorias que você precisa para a sua dieta.

O cálculo é feito de acordo com a TMB (Taxa de Metabolismo Basal), que representa a quantidade de energia consumida pelo seu corpo em repouso.

Fórmula de TMB utilizada:

Homens: TMB = (10 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) – 5 x idade (anos) + 5)
Mulheres: TMB = (10 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) – 5 x idade (anos) – 161)

Através do valor final de calorias, você consegue montar sua própria dieta.

Tenha resultados de verdade! Experimente e não se arrependa.

Em breve:

- Histórico de Dietas
- Lista de Alimentos
- Dicas de Exercícios The diets Assembler is an extremely simple application that calculates the amount of calories you need for your diet.

The calculation is done according to BMR (Basal metabolic rate) representing the amount of energy consumed by the body at rest.

TMB formula used:

Males: BMR = (10 x weight (kg) + 06.25 x Height (cm) - 5 x age (years) 5 +)
Women: BMR = (10 x weight (kg) + 6.25 x height (cm) - 5 x age (years) - 161)

Through the end of calorie value, you can put together your own diet.

Have results for real! Try and do not regret.

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