Miafulness

Miafulness é uma app de realidade aumentada que lhe permite explorar o conteúdo extra do livro "Heartfulness: enfrente a vida de coração aberto", de Mia Övén.

Aponte a câmara do seu smartphone ou tablet para os símbolos integrados nas páginas e toque no ícone que surge no ecrã para seguir as orientações da autora nas seguintes meditações:

- meditação metta
- meditação das intenções
- meditação dos pensamentos
- meditação da autoestima
- meditação da vulnerabilidade
- meditação da autocompaixão
- meditação dos limites pessoais
- meditação do autocuidado
- meditação da integração

Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? Neste novo livro, Mia Övén apresenta um conceito que nada tem que ver com programas de 8 semanas, pensamento positivo ou outras técnicas rápidas. Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora também inaugura um método pessoal: o Miafulness.

O livro "Heartfulness: enfrente a vida de coração aberto" está disponível para venda em Portoeditora.pt (https://goo.gl/PgL5mF).

A app Miafulness é grátis e não requer ligação à Internet. Miafulness is an augmented reality app that allows you to explore the extra content of the book "Heartfulness: face open-heart life," Mia OVEN.

Point the camera of your smartphone or tablet to the integrated symbols on the pages and tap the icon that appears on the screen to follow the author of the guidelines in the following meditations:

- Metta meditation
- Meditation intentions
- Meditation Thoughts
- Meditation self-esteem
- Vulnerability of meditation
- Meditation self-pity
- Meditation of personal boundaries
- Self-care meditation
- Integration of meditation

I would like to change your life but do not know how or when? In this new book, Mia OVEN presents a concept that has nothing to do with 8 week programs, positive thinking or other quick techniques. Passing Mindfulness to Heartfulness, the author also inaugurates a personal method: the Miafulness.

The book "Heartfulness: face open-heart life" is available for sale in Portoeditora.pt (https://goo.gl/PgL5mF).

The Miafulness app is free and does not require internet connection.