Нормы ГТО

Готов к труду и обороне (ГТО) — основа физического воспитания населения России.

Что такое ГТО?

В один из весенних дней 80 лет назад на страницах центральных газет Советского Союза появилось сообщение: «Центральный комитет ВКП(б) и Совет Народных комиссаров признали целесообразным введение на территории страны спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Целью вводимого комплекса является дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения…» Так был заложен фундамент для будущих достижений страны в спорте и на полях сражений. Так зародился ГТО.
С первых лет своего существования этот спортивно-оборонный комплекс стал популярен. Ношение значков ГТО становилось престижным. Их можно было увидеть и на рубашке третьеклассника, и на пиджаке колхозника, и на полувоенной гимнастерке наркома. На страшной войне 1941–1945 гг. человек, преодолевший десятки километров смертельной «полосы препятствий», бросивший сотни гранат на дальность, достаточную, чтобы, поразив врагов, самому остаться в живых; вплавь, с солдатской амуницией, преодолевший реки России и Европы, оставался навсегда в истории не только со званием «советский солдат», но и мог по праву называться «Значкист ГТО»!
Впоследствии, будучи уникальной программой физкультурной подготовки, комплекс ГТО стал основополагающим в единой системе патриотического воспитания молодежи. Официально он просуществовал ровно 60 лет и был свернут в 1991 году, одновременно с процессами, сопровождавшими процесс распада Советского Союза на независимые государства.

Зачем сдавать ГТО в 21 веке ?

Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

Знак ГТО
Бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответствуют трём видам сложности.

Испытания
Челночный бег 3×10 м
Бег 30, 60, 100 м
Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м
Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега
Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту
Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье
Метание спортивного снаряда в цель и на дальность
Рывок гири 16 кг
Плавание 10, 15, 25, 50 м
Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя
Туристический поход с проверкой туристических навыков.

Нормативы ГТО
Комплекс содержит 11 ступеней. Для каждой ступени предлагаются собственные названия.

I ступень: 1—2 классы (6—8 лет);
II ступень: 3—4 классы (9—10 лет);
III ступень: 5—6 классы (11—12 лет);
IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет);
V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет);
VI ступень: 18—29 лет;
VII ступень: 30—39 лет;
VIII ступень: 40—49 лет;
IX ступень: 50—59 лет;
X ступень: 60—69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше. Ready for Labor and Defense (TRP) - the basis of physical training of the Russian population.

What is the TRP?

    One spring day 80 years ago in the pages of the major newspapers of the Soviet Union there was a message: "The Central Committee of the CPSU (b) and the Council of People's Commissars recognized expedient to introduce in the territory of the sports complex" Ready for work and defense. " The purpose of the input complex is to further increase the level of physical education and mobilization readiness of the Soviet people, especially the young generation ... "Thus was laid the foundation for future achievements in sport and on the battlefields. Thus was born the TRP.
    From the first years of its existence, this sports-military complex has become popular. Wearing badges GTO became prestigious. They could be seen on the shirt and a third grader, and farmer's jacket, shirt and paramilitary People's Commissar. In the terrible war of 1941-1945. a man who overcame many kilometers deadly "obstacle" to cast hundreds of grenades at a distance sufficient to, strike the enemy, to stay alive; swimming, with a soldier's ammunition, overcame the rivers of Russia and Europe, remained forever in the history not only with the title of "Soviet soldier", but could rightly be called "Znachkist TRP"!
    Subsequently, as a unique program athletic training complex TRP became fundamental in a single system of patriotic education of youth. Officially it lasted exactly 60 years and had been discontinued in 1991, along with the processes that accompany the process of disintegration of the Soviet Union into independent states.

Why take the TRP in the 21st century?

    The answer to this question for each young man can be his own. Someone wants to compare himself with the older members of the family have the Soviet symbol TRP. Someone wants to try to achieve a specific result and test your willpower and perseverance. And someone just used to being first in studies and sports. All people are different. However, anyone who voluntarily decided to pass the test set by the TRP, have one thing in common - persistence. It is this trait is the most important for the people of the XXI century. Only purposeful and physically prepared people will be able to succeed in a competitive job market.

Sign of the TRP
    Bronze, silver and gold badges TRP correspond to three types of complexity.

Test
   Shuttle run 3 × 10 m
   Running 30, 60, 100 m
   Running 1000; 1500; 2000; 2500; 3000m
   Long jump from their seats, the triple jump from a place and standing long jump takeoff
   Pull-ups on the low (of Davis lying) and high (from Davis) crossbars
   Flexion and extension arms in emphasis lying
   Raising the body of the supine position for 1 minute
   Leaned forward from a standing position on the floor or a gymnastic bench
   Throwing sports equipment in purpose and at a distance
   Jerk the weight of 16 kg
   Swimming 10, 15, 25, 50 m
   Cross-country skiing or cross-country 1, 2, 3, 5, 10 km
   Air rifle or electronic weapons from a sitting position and standing position
   Hiking tourist checking skills.

Standards TRP
   The complex contains 11 levels. For each degree offered their own names.

Level I: 1-2 classes (6-8 years);
Level II: 3-4 classes (9-10 years);
III stage: 5-6 classes (11-12 years);
IV level: grades 7-9 (13-15 years);
V stage: 10-11, secondary vocational education (16-17 years);
VI stage: 18-29;
VII grade: 30-39 years;
Stage VIII: 40-49;
IX stage: 50-59;
X grade: 60-69 years;
XI stage: 70 years and older.