Ease: Personalisierte Achtsamkeit und Meditation

Trainiere deinen Kopf für mehr Leichtigkeit im Leben. Mit geführter Achtsamkeit und Meditation von Ease erlernst du in nur wenigen Minuten pro Tag die Kunst des Im-Hier-und-Jetzt-Seins.

Nur in Deutsch verfügbar.

Stress reduzieren, Ängste besiegen, besser schlafen – unsere geführten Achtsamkeitssitzungen werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt und machen dein Leben Tag für Tag gesünder, glücklicher und entspannter.

Das Besondere dabei ist die Personalisierung. Auf Basis deiner Wünsche und erlebten Emotionen wird täglich eine individuelle Meditationssitzung für dich zusammengestellt.

*Fühlst du dich gestresst oder brauchst du ein wenig Ruhe?

*Hast du wenig Zeit oder kannst du dir etwas mehr Entspannung gönnen?

Der eingebaute Achtsamkeitscoach stellt deine Sitzung so zusammen, wie du sie gerade brauchst. Du schließt die Augen, hörst zu und lässt los. Dein Feedback verändert die nächste Sitzung und macht das Entspannen noch einfacher.

Melde dich an und lege gleich mit dem kostenlosen Einstiegskurs los. Ja, du hast richtig gelesen: Der ganze Kurs ist kostenlos – denn es soll dich nichts mehr von deinem neuen stressfreien Leben fernhalten.

Schenke deinem Kopf etwas Luft und heb ab – mit Ease!

ÜBER EASE

Ease wurde von NeuroNation entwickelt, einer führenden Organisation für wissenschaftliches mentales Training. Die Trainingsprogramme von NeuroNation wurden mit dem AOK-Leonardo ausgezeichnet, dem Gesundheitspreis für Digitale Prävention, der vom Bundesministerium für Gesundheit gefördert wurde. Zusätzlich haben wissenschaftliche Studien die Effektivität von NeuroNation nachgewiesen.

Dr. med. Malte Thormählen ist Kooperationspartner für die deutschen Inhalte von Ease. Seit 2014 ist er als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit Kassenzulassung für ärztliche Psychotherapie in eigener Praxis niedergelassen. Er ist zusätzlich als Achtsamkeitslehrer mit dem Schwerpunkt MBCT zur Behandlung von Depressionen tätig. Aufgrund dieser seltenen Kombination aus Arzt und Achtsamkeitsexperte wurde ihm schon oft von den Medien die Bezeichnung “Der Achtsamkeitsarzt” angetragen. Train your head for more ease in life. With guided mindfulness and meditation of Ease you learn in just a few minutes a day the art of in-here-and-now-being.

available. Only in German

reduce stress, overcome fears, sleep better - our guided mindfulness sessions will be tailored to your needs and make your day to day lives healthier, happier and more relaxed.

The special feature here is the Personalization . On the basis of your desires and emotions experienced individual meditation session for you is put together daily.

* Do you feel stressed or do you need a little rest?

* Do you have little time or you can you enjoy something more relaxing?

The built mindfulness coach asks your meeting together as you need them straight. You close your eyes, listen to and lets go. Your feedback changed the next meeting and makes relaxing even easier.

Sign in and start right away with the same free introductory course . Yes, you read it correctly: The whole course is free - because it should stay away nothing from your new stress-free life.

Give your head a little air and take off - with Ease !

ABOUT EASE

Ease was developed by NeuroNation , a leading organization for scientific mental training. The training programs of NeuroNation have been awarded the AOK Leonardo, the Health Prize for Digital prevention, which was funded by the Federal Ministry of Health. In addition, scientific studies have demonstrated the effectiveness of NeuroNation .

Dr. med. Malte Thormählen is a cooperation partner for the German content of Ease . Since 2014 he is established as specialist in psychiatry and psychotherapy Health Service for medical psychotherapy in private practice. He is also active as a mindfulness teacher with a focus MBCT to treat depression. Due to this rare combination of doctor and mindfulness expert by the media the name "The mindfulness doctor" he was offered many times.