MyDailyLifestyle Mindfulness

Deze applicatie is voor deelnemers in het MyDailyLifestyle online mindfulness programma. De App is een verlengstuk van de MyDailyLifestyle-site: www.mydailylifestyle.com. Via de website is het mogelijk om middels eCoaching verschillende programma's te volgen. U kunt mindfulness- voedings- en beweegprogramma's volgen met als doel uw leefstijl te veranderen zodat u zich niet alleen gezonder en fitter gaat voelen maar ook (zelf)bewuster gaat leven.

De MyDailyLifestyle-Mindfulness App bevat de meditatie- en yoga oefeningen die een onderdeel van het programma zijn. Deze geluidsbestanden maken het mogelijk om op elk moment van de dag, uw oefeningen te doen. Door dagelijks regelmatig tijd te nemen om enkele oefeningen uit te voeren leert u met volle aandacht te leven. Mindfulness draait niet alleen om concentratie op het nu. Het gaat er ook om alle gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen.

Alleen cliënten die op de website kunnen inloggen kunnen gebruik maken van deze applicatie. This application is for participants in the mindfulness program MyDailyLifestyle online. The app is an extension of the MyDailyLifestyle site: www.mydailylifestyle.com. On the website it is possible to follow through eCoaching various programs. You can mindfulness nutrition and exercise programs to follow with the aim to change so that you are not only going to feel healthier and fitter but also (self) goes live. Aware your lifestyle

The MyDailyLifestyle-Mindfulness App includes meditation and yoga exercises that are part of the program. These sound files make it possible to do so. Your exercises at any time of the day, Through daily regularly take time to perform some exercises you will learn to live. With full attention Mindfulness not only concentration runs on it. The aim is also to accept things as they are, without trying to change them. All sensations

Only clients can log on to the website can make use of this application.