お金をかけないダイエット　先ずは目標５キロの減量を目指す！

あなたはダイエットにお金をかけたいですか？
お金をかけずに減量が出来ると知っていますか？
お金をかけても成功すると言えませんよ。

痩せる為にサプリメントを買い、
健康器具を購入し、ジムに通うなんて
無駄な事にお金を使っていませんか？
そして多くの方が失敗しています。

何故そうするのでしょうか？
答えは簡単です。

「これだけお金をかけたから
続けないといけない」とあなたは
自分自身を脅迫しているのです。

これは追いこまれるだけで
あまり効果はありません。（経験則）

このアプリではお金をかけずに、
自然な気持ちで今からでも出来る
ダイエットの方法をお伝えします。

先ずは３日坊主でも始める事です。
３日出来れば自分を褒めてあげましょう。

そこから更に３日頑張りましょう。
そうやって少しづつ継続出来るように
行ってゆきましょう。

人は同じ事を２週間以上続けると
それが習慣化されると言われています。

対策の一つとして
スマホのHOMEに常駐させて
自分が気づく位置にアイコンを
置く事だけでも意識が出来ると言う事を
気付いて下さい。

では早速始めてゆきましょう。

（注意）
体調の悪い時には無理をせず
ちゃんと休息を取るように心がけましょう。