筋トレの罠～初心者がやる間違った筋肉の鍛え方～
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About 筋トレの罠～初心者がやる間違った筋肉の鍛え方～
筋トレを自己流でトレーニングしてませんか？
間違った方法で筋トレしても効果が低いどころか、ムリな負担をかけて関節や筋肉を痛めることすらある。
効果が感じられないと三日坊主になる。
そんな悪循環を断ち切って、狙った筋肉をアイソレーションして刺激しよう。
本アプリで正しい知識を身につけ「超回復」を促し筋肥大を加速させよう！
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