Beeboop Compteur de Calories

Beeboop est une application qui permet d'avoir un suivi quotidien de votre alimentation, votre activité physique, votre poids et vos mensurations.

Lors de votre première connection, vous devez renseigner votre sexe, votre age, votre taille et votre poids pour calibrer l'application.

Grâce à ces informations, elle calcule votre métabolisme de base (métabolisme basal), ainsi que vos besoins journaliers en calories.

Le Métabolisme est calculé avec la formule de Harris et Benedict recalculée par Roza et Shizgal en 1984.
Il correspond aux besoins énergétiques "incompressibles" de l'organisme, c’est-à-dire la dépense d'énergie minimum quotidienne permettant à l'organisme de survivre.



Surveiller son alimentation

L'application comprend une bibliothèque d'aliments (La Table Ciqual) qui vous permet de renseigner tout ce que vous consommez dans la journée.

Le nombre d'aliments de la bibliothèque n'est pas très conséquent mais l'essentiel y est.

Nous préférons avoir une bibliothèque pauvre mais de qualité, plutôt qu'une bibliothèque riche mais avec de fausses informations qui pourraient nuire aux calculs des calories que vous avez emmagasinées.

Si vous ne trouvez pas le bon ingrédient, pas de panique, vous pouvez rajouter des aliments dans une bibliothèque personnelle en vous aidant des informations nutritives qui sont disponibles sur les emballages des aliments que vous achetez.



La Table Ciqual

La table Ciqual est une banque de données qui contient la composition nutritionnelle des aliments.
Elle est constituée par l'agence nationale de sécurité sanitaire (anses).



Surveiller sa ligne

Vous avez aussi la possibilité de renseigner dans l'application toutes vos informations concernant vos pesées et vos mensurations.

Ce qui permet de :

Surveiller son poids
Surveiller son IMC
Surveiller sa masse grasse
Surveiller sa graisse viscérale
Surveiller sa masse musculaire
Surveiller sa masse osseuse
Surveiller sa masse hydrique
Surveiller son tour de bras
Surveiller son tour de poitrine
Surveiller son dessous de potrine
Surveiller son tour de taille
Surveiller son tour de bassin
Surveiller son tour de cuisse



Suivre son activité physique

L'application ne permet actuellement pas de calculer son activité physique.

Cependant, si vous utilisez une application tierce qui vous permet de connaitre vos calories dépensées durant vos activités, vous avez la possibilité de rentrer ces informations dans Beeboop.

Les calories dépensées seront alors déduites des calories accumulées durant vos repas.



Plus ludique qu'un régime classique

Le problème des régimes, c'est qu'ils vous privent souvent d'un type d'aliment, ce qui peut entraîner des carences et un sentiment de frustration.

Grâce à l'application, vous pouvez identifier rapidement les aliments qui sont riches en calories.
Vous pouvez donc réduire les quantités de ces aliments, et en rajouter d'autres pour essayer d'équilibrer votre menu.

Un repas équilibré est composé de légumes, d'une source de protéines (viande, poisson, oeuf), de féculents, de fruits et de produits laitiers.

Pour réussir votre perte de poids, vous devrez essayer de garder une alimentation équilibrée, tout en maintenant votre cumul de calories inférieur à vos besoins journaliers en calories.
Attention toutefois à ne pas tomber dans l'excès, un trop grand écart entre vos besoins en calories et ce que vous mangez est dangereux pour la santé.

Une fois que vous aurez atteint votre objectif et que vous n'aurez plus de surpoids, pour ne pas reprendre de poids, utilisez l'application pour garder une alimentation équilibrée tout en satisfaisant vos besoins journaliers en calories. Beeboop is an application that allows for daily monitoring of your diet, your exercise, your weight and your measurements.

During your first connection, you must enter your gender, your age, your height and weight to calibrate the application.

With this information, it calculates your BMR (basal metabolic rate) and your daily calorie needs.

Metabolism is calculated with the formula of Harris and Benedict recalculated by Roza Shizgal in 1984.
It corresponds to the energy needs "incompressible" in the body, that is to say, the minimum daily energy expenditure allowing the body to survive.



Watching your diet

The application includes a library of food (La Table Ciqual) that allows you to learn everything that you eat in the day.

The number of food from the library is not very consistent but the key is there.

We prefer to have a library but poor quality, rather than a rich library but with false information that might affect the calculations of calories you have stored.

If you can not find the right ingredient, do not panic, you can add food in a personal library by helping you nutrient information that is available on packaged food you buy.



Table Ciqual

The Ciqual table is a database that contains the nutritional composition of foods.
It is made by the national health safety agency (handles).



Monitor the line

You also have the option to learn in the application all your information about your weights and your measurements.

This allows:

    Weight control
    Watch your BMI
    Monitor its fat
    Monitor its visceral fat
    Monitor muscle mass
    Monitor bone mass
    Watch his body water
    Monitor its tower arm
    Watch your chest
    Monitor its below potrine
    Watch your waistline
    Watch her pelvis round
    Watch your thigh



Follow his physical activity

The application currently does not allow to calculate physical activity.

However, if you are using an application that lets you know your calories burned during your activities, you have the opportunity to return this information in Beeboop.

The calories will then be deducted from the accumulated calories during meals.



More fun than a conventional diet

The problem with diets is that they often deprive you of a type of food, which can lead to deficiencies and frustration.

Through the application, you can quickly identify foods that are high in calories.
You can therefore reduce the amounts of these foods, and add others to try to balance your menu.

A balanced meal consists of vegetables, a source of protein (meat, fish, egg), starches, fruits and dairy products.

For the perfect weight loss, you should try to keep a balanced diet, maintaining your cumulative calories below your daily calorie needs.
But be careful not to fall into excess, too much gap between your calorie needs and what you eat is dangerous for health.

Once you have reached your goal and you will have more overweight, not to resume weight, use the application to keep a balanced diet while meeting your daily calorie needs.