Entspannt Nichtraucher

„Entspannt Nichtraucher bleiben“ ist eine App, die dich dabei unterstützt, Nichtraucher zu bleiben, wenn du gerade oder vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört hast. Sie hilft dir in der Anfangsphase mit vielen Tipps zum Durchhalten, wenn es mal schwierig ist, ein Jieper kommt oder du mal richtig genervt bist.
Die App ist (genau wie das effektive „Nichtraucher werden Programm“) auf der Basis der langjährigen Erfahrung in meiner Coaching-Praxis entstanden, in der ich viele Rauchentwöhnungen begleitet habe. Das kombinierte Vorgehen von Information, Mentaltraining, praktischen Tipps und kurzen Hypnosen hat sich als hoch effektiv erwiesen.
Die enthaltenen MP3s sind bewusst kurz gehalten, sodass du sie dir nach Bedarf anhören kannst: in einer kurzen Pause im Büro, im Zug oder ganz entspannt zuhause.
Features:

- Informationen zum Rauchentwöhnungsprozess
- Zahlreiche Tipps zur Erleichterung, Krisen, Gewicht, uv.m.
- Anleitungen zur Anwendung der MP3
- (Kurzhypnosen mit Suggestionen (als MP3)
- 4 MP3 Audios zur mentalen Unterstützung
Die folgenden geführten Kurz-Hypnosen sind in der App verfügbar:
1. Nichtraucher bleiben (11:32 Min.)
2. Atme dich frei (7:38 Min.)
3. Auftanken und loslassen (6:41Min.)
4. Kleiner Nichtraucher-Kick (4:06 Min.)
- NEWS: Aktuelle Tipps und Anregungen zu Unterstützung
- Feedback-Tool mit Möglichkeit zum Austausch
Anleitungen und ausführliche Informationen zu den Methoden stehen gleich am Anfang, damit du weißt, wie es funktioniert und was du beachten solltest. Du findest in der App außerdem ergänzende Tipps, etwa um nicht zuzunehmen. Ich werde immer wieder neue Tipps, Infos und Audios einstellen. Die kannst du dann automatisch abrufen.
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg mit der App und freue mich sehr über ein Feedback.

Deine Dörte Scheffer
Dipl. Psychologin mit eigener Privatpraxis an der Ostsee.
http://www.ultracoaching.de "Relaxed stay Non smoking" is an app that will assist you in staying Non smoking if you stopped just or recently been smoking. It will help you in the early stages with many tips to persevere when times difficult to find a Jieper comes or you're annoyed times correctly.
The app is (just like the effective "Non smoking are Program") created on the basis of long experience in my coaching practice where I accompanied many smoke Entwöhnungen. The combined approach of information, mental training, practical tips and short hypnosis has proven to be highly effective.
The MP3s contained are kept short, so you can listen to them as needed: in a short break in the office, on the train or relaxing at home.
features:

- Information on smoking cessation process
- Numerous tips to facilitate, crises, weight, uv.m.
- Guidance on the application of the MP3
- (Short hypnosis with suggestions (as MP3)
- 4 MP3 audios for mental support
  The following guided short-hypnosis are available in the app:
  1. Non smoking remain (11:32 min.)
  2. Breathe Yourself Free (7:38 min.)
  3. refueling and release (6: 41min.)
  4. Small Non smoking-Kick (4:06 min.)
- NEWS: Current tips and suggestions to support
- Feedback tool with an opportunity to exchange
Guides and detailed information about the methods are at the very beginning, so that you know how it works and what you should consider. You can find in the app also additional tips about not gaining weight. I will choose to always new tips, information and audios. Which you can then automatically retrieve.
I wish you every success with the app and am very pleased to receive your feedback.

Your Dorte Scheffer
Dipl. Psychologist own private practice at the Baltic Sea.
http://www.ultracoaching.de