Project Pilates

Il Pilates è un metodo unico nel suo genere che racchiude in sé un concentrato di benefici difficilmente paragonabili con altre attività sportive. Gli esercizi e i movimenti combinati tra loro portano a un lavoro armonico e bilanciato, si possono riassumere in 3 punti: 1. FORZA Incremento della tonicità e dello sviluppo muscolare, soprattutto della muscolatura più profonda e più vicina all’apparato scheletrico; 2. FLESSIBILITÀ Aumento dell’elasticità muscolare e di una migliore mobilità articolare; 3. CONTROLLO Miglioramento della postura, del portamento e del respiro. Aiuta la percezione spazio-temporale del proprio corpo. Pilates is a unique kind method that embodies a concentrated benefits hardly comparable with other sports activities. The exercises and movements combined together lead to a harmonious and balanced work can be summarized in three points: 1. FORCE Increased tone and muscle development, especially of the deeper musculature and closer to the skeleton; 2. FLEXIBILITY increase muscle elasticity and improved joint mobility; 3. CONTROL Improvement of posture, the posture and breathing. It helps the perception of space-time of your body.