女子力アップヨガ！体を暖めるウォーミングアップで病気知らず！

急に過度に体を動かすと、思わぬ事故にあいます。よく体をあたためてメインの運動に取り組みましょう。

1～15はヨガの基本的なウオーミングアップ「体をあたためる」をわかり易いイラスト付きで解説しました。簡単に覚えることができますので、早速やってみましょう！
★★★いつでもどこでも直ぐに≪あたためる≫は即効性がある「あたため」の方法です。

「顔ヨガですっきり小顔1日2分！」
またヨガの基本「太陽礼拝」「シヴァ礼拝」「月礼拝」も準備でき次第リリースする予定です。 A sudden excessively move the body, it will meet in an unexpected accident. Let's work on the main motion well warm the body.

1 to 15 was described in the basic warm-up friendly with illustrations to "warm up the body" of yoga. You can easily remember, so let's do immediately!
★★★ anywhere, anytime soon «warm» is the way there is a fast-acting "warm".

"2 minutes neat small face one day in the face yoga!"
Also it plans to soon release ready even basic "sun worship", "Shiva worship," "moon worship" of yoga.