Йога Асаны Антистресс

Стресс и беспокойство часто возникают из-за рассеянной и чрезмерно восходящей праны (жизненной силы).

С энергетической точки зрения, комплекс упражнений или йога асан из этого приложения, направлен на восстановление равновесия в апана вайю (энергии, движущейся вниз), через расслабление тела, что делает ум спокойным.

По мере выполнения комлекса йога асан вы будете балансировать участки тела а равно и энергетические потоки, тем самым успокаивая нервную систему.

Упражнения йога асан на задержке дыхания и ритмическое дыхание помогут вам восстановиться.

Комплекс йога асан состоит из простых упражнений, которые могут выполнять как продолжающие так и начинающие йога практики. Stress and anxiety often occur due to scattered and excessively rising prana (life force).

From the energy point of view, a set of exercises or yoga asanas from this application is aimed at rebalancing the Apana Vayu (energy moving down), through the relaxation of the body that makes the mind calm.

As the complex is performing yoga asanas you to balance areas of the body as well, and the energy flows, thereby calming the nervous system.

Exercises Yoga asana breath-hold and rhythmic breathing can help you recover.

The complex yoga asanas consist of simple exercises that can serve as a continuing and beginning a yoga practice.