Личный Тренер

Ваш «Личный тренер» для занятий спортом и поддержания физической формы поможет вам следить за своим прогрессом и делиться им со своими друзьями, узнавать много нового о здоровом образе жизни и полезном питании, составлять собственную эффективную программу тренировок и многое другое.
Вам доступны следующие функциональные разделы личного тренера:
- Тренировки – набор разнообразных программ для тренировок на различные группы мышц и возможностью создания собственных программ с заданным расписанием занятий для достижения поставленных целей;
- Шагомер – интерактивный шагомер для подсчёта пройденного расстояния, скорости и израсходованной энергии пешком или на велосипеде;
- Питание – готовое меню блюд для здорового питания с перечнем ингредиентов и возможностью составления ежедневного рациона с подсчётом калорий;
- Диагностика пульса – измерение вашего пульса для отслеживания текущего состояния в различных условиях;
- Дневник – сводка всех ваших действий по занятию спортом, а также статистика потребленных калорий;
- Плейлист – ваш индивидуальный плейлист с музыкой для поддержания тонуса во время тренировок;
- Статьи – постоянно пополняемый сборник статей о здоровом образе жизни, фитнесе, питании и пищевых добавках;
- Лента событий – лента достижений ваших друзей, по которой вы сможете сравнивать свои успехи;
- Пользователи – поиск и просмотр профилей пользователей, которых вы можете добавить в друзья.

**************************************

Жеке бапкер
Сізді спортпен шұғылданып, үнемі бабыңызда жүруге шақыратын «Жеке бапкер» айдары өз жетістігіңізді достарыңызбен бөлісуге, салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану турасында мол ақпарат алуға, пайдалы жаттығу бағдарламасын дайындауға көмектеседі.
Сіздерге жеке бапкерінің келесі бөлімдері қолжетімді екенін еске саламыз:
- Жаттығулар – бұлшық еттер тобын шынықтыруға арналған алуан түрлі жаттығулар жинағы мен алға қойған мақсатыңызға жетуге көмектесетін түрлі жаттығулар кестесі.
- Қадам өлшеуіш – жүріп өткен қашықтықты, жылдамдық пен жаяу немесе велосипедпен жүргендегі шығындалған энергияны өлшейтін интерактивті құрал.
- Тағам – дұрыс тамақтануға арналған дайын ас мәзірлері мен күнделікті мәзірге арналған, калория көлемін анықтайтын құрам.
- Тамырдың соғуын анықтау – түрлі жағдайлар кезінде қазіргі тамырдың соғуын өлшеу.
- Күнделік – спортпен шұғылданған кездегі есеп және қажетті калориялар статистикасы.
- Плейлист – жаттығу кезінде көмектесетін сіздің жеке плейлистіңіз.
- Мақалалар – салауатты өмір салты, фитнес, тамақтану мен тағам қоспалары туралы үнемі жаңарып тұратын мақалалар жинағы.
- Оқиғалар тізбесі – достарыңыздың жетістіктері көрінетін тізбе арқылы өз әлеуетіңізді салыстыра аласыз.
- Қолданушылар – достар қатарына қосуға болатын қолданушылар парағын іздеу және көру Your "Personal Trainer" for sports and maintain physical fitness will help you keep track of your progress and share it with your friends, learn a lot about healthy lifestyles and useful food, make their own effective training program and much more.
You have the following functional areas of a personal trainer:
- Training - a diverse set of programs for training on different muscle groups and the ability to create their own programs with the given class schedule to achieve these goals;
- Pedometer - interactive pedometer to calculate the distance traveled, speed and energy spent walking or cycling;
- Catering - ready food menu for a healthy diet with a list of ingredients and the possibility of drawing up the daily diet with calorie counting;
- Diagnosis of heart - measurement of your heart rate to monitor the current status in various settings;
- Diary - a summary of all your actions on sports, as well as statistics calories consumed;
- Playlist - your personal playlist with music for the maintenance of tone during exercise;
- Articles - constantly updated collection of articles about healthy lifestyles, fitness, nutrition and dietary supplements;
- Feed - Feed the achievements of your friends, on which you will be able to compare their progress;
- Members - Search and view user profiles, which you can add them to friends.

**************************************

Zheke bapker
Sіzdі sportpen shұғyldanyp, үnemі babyңyzda zhүruge shaқyratyn "Zheke bapker" Aydarov өz zhetіstіgіңіzdі dostaryңyzben bөlіsuge, Salauatty Omir of Salt changed dұrys tamaқtanu turasynda mol aқparat aluғa, paydaly zhattyғu baғdarlamasyn dayyndauғa kөmektesedі.
Sіzderge Zheke bapkerіnің kelesі bөlіmderі қolzhetіmdі ekenіn eske salamyz:
- Zhattyғular - bұlshyқ etter tobyn shynyқtyruғa arnalғan Aluan tүrlі zhattyғular zhinaғy changed alғa қoyғan maқsatyңyzғa zhetuge kөmektesetіn tүrlі zhattyғular kestesі.
- Қadam өlsheuіsh - zhүrіp өtken қashyқtyқty, zhyldamdyқ foams Zhayau Nemesu velosipedpen zhүrgendegі shyғyndalғan energiyany өlsheytіn interaktivtі құral.
- Taғam - dұrys tamaқtanuғa arnalғan dayyn al mәzіrlerі changed kүndelіktі mәzіrge arnalғan, calorie kөlemіn anyқtaytyn құram.
- Tamyrdyң soғuyn anyқtau - tүrlі zhaғdaylar kezіnde of Modern tamyrdyң soғuyn өlsheu.
- Kүndelіk - sportpen shұғyldanғan kezdegі esep zhane қazhettі kaloriyalar statistikasy.
- Playlist - zhattyғu kezіnde kөmektesetіn sіzdің Zheke pleylistіңіz.
- Maқalalar - Salauatty Omir Salto, fitness, tamaқtanu changed taғam қospalary turaly үnemі zhaңaryp tұratyn maқalalar zhinaғy.
- Oқiғalar tіzbesі - dostaryңyzdyң zhetіstіkterі kөrіnetіn tіzbe arқyly өz әleuetіңіzdі salystyra alasyz.
- Қoldanushylar - Dostar қataryna қosuғa bolatyn қoldanushylar paraғyn іzdeu zhane kөru