교대근무 수면위생

[교대근무 수면위생]은 교대근무을 하시는 분들이 보다 나은 수면을 취하는 데 도움을 주기 위해 개발된 앱입니다.

수면위생은 수면 건강을 위해 지켜야 할 생활 습관을 말하는데, 이 앱은 CBM이라는 심리기법을 활용해 더욱 쉽고 재미있게 이러한 수면위생을 익힐 수 있도록 제작되었습니다.


[사용법]

■ 제시되는 두 가지 중 교대 근무 수면위생의 옳은 내용이라 생각되는 것을 빠르게 터치할수록 높은 점수가 나옵니다.

■ 옳은 것이 없을시는 아무것도 터치하지 말아야 합니다.

■ 반복할수록 더 좋은 결과를 얻고, 쉽게 익힐 수 있습니다. Was developed to help people sleep better take your shift geunmueul app [shift work sleep hygiene] is.

Sleep hygiene is telling a lifestyle that should be observed for healthy sleep, this app is designed to help you learn the more fun and easy to take advantage of these sleep hygiene psychological technique called CBM.


[How To]

■ The more quickly you will be high scoring touch that I called the right shift the contents of two of sleep hygiene are presented.

■ When there is right you should not touch anything.

■ Repeat to get more better results, you can easily pick up.