ふじ３３

仲間と一緒に、健康寿命を延ばそう！

静岡県版の健康づくりプログラム「ふじ３３プログラム」。

「ふ」：普段の生活で
「じ」：実行可能な
「３」：運動・食生活・社会参加の３つの分野の行動メニューを
「３」：３人一組で、まずは３か月間実践することで、
望ましい生活習慣の獲得を目指す内容となっています。
 
日々実践する行動メニューに、「運動」「食生活」に加え、「社会参加」に取り組むことが、このプログラムのポイントです。
また、１人で実践すると挫折することが多々ありますが、仲間がいると励まし合いながら継続できます。仲間とともに行動メニューを決めて、楽しみながら挑戦してみましょう！

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【操作方法】
１　まずは、新規登録をしましょう。
２　ログインした後、
　　(1) 自己チェック票の入力を行います。あなたの生活習慣の強み弱みを知ります。
　　(2) 目標設定を行います。
３　一旦ログアウトして、設定した行動メニューを実践しましょう！
４　一日の終わりにログインしましょう。
５　日々の記録ページから、目標の達成状況や歩数、体重を入力しましょう。
６　３か月続けて、生活習慣を振り返りましょう

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【ふじ３３プログラムの目的】
静岡県民の健康長寿をさらに延ばすために、静岡県版の健康づくりとして、
「ふじ３３プログラム」を開発しました。
このアプリでは、いつまでも元気に長生きするための「ふじ３３プログラム」の実践方法を紹介しています。

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　本アプリに掲載している図画・説明文の著作権は、すべて静岡県に帰属します。 Together with their peers, so you Nobaso a healthy life!

Health promotion programs in Shizuoka Prefecture version of "Fuji 33 program."

The "not": everyday life
"Ji" is: a viable
The action menu of three areas of exercise, diet and social participation: "3"
By three people one set, first to practice three months: "3"
And it is with content aimed at the acquisition of desirable lifestyle.

That the action menu day-to-day practice, in addition to "exercise" and "diet", to address the "social participation" is the point of this program.
Also, be frustrated when you practice alone is plentifully, but you can continue while encouraging each other that there are fellow. To decide the action menu with fellow, let's challenge while having fun!

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Controls:
1 First, let us have a new registration.
After 2 login,
Make the input of (1) self-checking vote. I know the strengths and weaknesses of your lifestyle.
This is done (2) goal setting.
Log out once 3, let's practice the action menu you have set!
Let's login to the end of the fourth day.
Page from the recording of the 5th people, let's put the number of steps and the achievement of the goals, the body weight.
The six consecutive three months, let's look back lifestyle

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[The purpose of Fuji 33 program]
In order to further extend the health and longevity of Shizuoka prefecture, as the health of Shizuoka Prefecture version,
I have developed a "Fuji 33 program."
In this app, I have to introduce practices for forever live longer healthy of "Fuji 33 program."

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Copyright of drawing explanatory note that appear in this application are the property of Shizuoka all.