禁煙！タバコは殺人？

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さあ、禁煙生活を始めましょう！

健康的な生活を送るのです！

無理やりタバコをやめるなんて、気が変になっちゃうよ！

そう思われたあなたでも大丈夫。
あなたに良いお知らせです！

喫煙者のあなたへ,

まず、これだけは申し上げておきます。

私には、喫煙者の気持ちがよく分かります。

ずっとタバコを吸い続けているけれど、
本当はやめたほうがいいと分かってはいるんだ・・・

そのようにお思いですよね？

とは言うものの、実際に禁煙してみると、
想像以上に大変だと実感するのが現実です。

タバコを吸う理由が100個あるとしましょう。

禁煙が必要な理由は、もっともっとたくさんありますよ。
それなのになぜ、人々はタバコに火を点けてしまうのでしょう？
それは、ニコチン中毒になっているからです。

タバコを吸うと、何百種類もの化学物質が体内に入りますが、その中で最も中毒性のある物質がニコチンです。

ニコチンは、コカイン、マリファナ、ヘロインと同じような薬物です。

いったん体組織に薬物が入り込むと、
薬物が欠乏した場合に禁断症状が起こります。

そのため、きっぱりタバコをやめて、
健康的な生活に戻ることが難しくなるのです。

禁煙なんて、何の希望もない
と言う人もいますが、断じて違います！

喫煙は殺人に等しい、それは事実です。

喫煙あるいは二次喫煙による疾患は、年々増え続けています。

何千人もの子どもたちが、両親や周りの人の喫煙が
原因で、二次喫煙の被害に苦しんでいます。

しかし、ここで申し上げたいことがあります。

次の統計をご覧ください！

禁煙先進国のアメリカですら、年間死亡者5人に1人が、喫煙関連の原因で亡くなっています。

喫煙により、寿命が7～8年縮まります。

二次喫煙により、1年間に200万人以上の人が亡くなっています。

たばこには4000種類以上の化学物質が含まれており、
そのうち400種類には中毒性があります。

喫煙するたびに、体内に危険な物質を取り込んでいるのです。

喫煙による健康被害のリスクは甚大です。

それは否定できない事実です。

それなのになぜ、タバコを吸う人がそんなに多いのでしょうか？

理由はたくさんあります。

ストレスでくたくたになっているから

禁煙して太りたくないから

やみつきになってしまったから

何年もタバコを吸っているのに、なぜ今さらやめる必要があるの？

しかしこれは、禁煙できない言い訳にしかすぎません。

禁煙という厳しい現実に向き合わなくても済むように、自分勝手な言い訳をしているだけです。

確かに、禁煙はつらいものです。

それでも、今すぐ禁煙を始めましょう！

タバコをやめれば、すぐにその効用が感じられるようになります。

本当です！禁煙後2～3時間で、癒されていくのが分かるのです。

とはいえ、完全にタバコと手を切るには時間がかかります。

何がなんでもやり通すという意志も必要です。

でも、禁煙のコツさえ飲み込めば、今までより楽にできるようになります。

もちろん、私があなたのタバコを吸いたい気持ちを断ち切りますと
言っているわけではありませんから、そこのところはお間違いなく。

禁煙できるかどうかは、あくまであなた次第なのです。

本書でお教えできるのは、タバコを吸いたい気持ちをいかに抑えるか、その方法だけです。

タバコが嫌いになる魔法の薬をご紹介するわけではありません。

少しだけ楽に禁煙できる方法をお教えしたいのです。

最後に頼りになるのは、あなた自身です。

その点をじゅうぶん踏まえた上で、さあ、禁煙を始めましょう！

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