【骨盤底筋トレーニング】姫方サポート（ケーゲル）

尿もれ、尿失禁、性機能に関係する骨盤底筋をトレーニングするアプリです。

【出産後の骨盤底筋の緩みが気になる方に】
加齢や出産後の骨盤底筋の緩みが気になりませんか？ちょっとお腹に力を入れたときに「あっ」とか。
このアプリは、骨盤底筋トレーニングの研究者よる、骨盤底筋トレーニングが
プログラム化されており、アニメーションで分かりやすくナビゲーションします。これまで正しい骨盤底筋のトレーニングがわからなかった方も
このアプリを使えば効果的なトレーニングが簡単にでき、骨盤底筋を引き締めます。
一回当たりのトレーニングは数十秒からできるので、ちょっとした空き時間を利用できます。（寝る前に、通勤中の電車でなど一日一回を続けましょう）
骨盤底筋はあまり普段使わない筋肉なのでこの筋肉を鍛えば、エネルギー消費も高まるかも。

【特徴】
・ＩＤやパスワードの設定は不要。すぐ使えます。
・初級、中級、上級とユーザーの習熟度に応じたプログラムモード
・お好みのトレーニングが選択できるアラカルトモード(現在８種類)
　　１．リラックス
　　２．骨盤底筋　基本の動作
　　３．骨盤底筋　引き上げ動作１
　　４．　　　　　　　引き上げ動作２
　　５．骨盤底筋　早い動作
　　６．　　　　　　　さらに早い動作
　　７．応用動作
　　８．持久力をつける動作
・体力に合わせて、トレーニングの回数を３段階で選べる。
・トレーニングのリズムがわかるバイブレーション機能
・トレーニング画面は抽象的な画像を使用しており、周りの人に気づかれにくい
・トレーニングの履歴がわかる

【使い方】
１．トレーニングの「繰り返し回数」選ぶ
２．トレーニングモードを選んでスタート

【女性向け姉妹アプリ】
・食事をしながら、適切なかむリズムを指導する「オーラルダイエット」
・ヨガの体幹の動き（揺れ）を検知しエクササイズをサポートする「ヨガ体幹バランスセンサー」
もよろしくお願いします。

不具合があればメールいただければ対応いたします。

このアプリの開発者は、安心・安全なアプリの開発者であるとしてアンドロイダーの公認デベロッパーに認証されています。https://androider.jp/developer/0980f0a0826fa8c859cf227814382608/

SDカードに保存できます。
対象：android2.3.3以上

旅行の悩み関連、腹圧からくる悩みに無理なく、簡単にできる、骨盤、尿道、膣、肛門などのまわりにある骨盤底筋の体操です。排尿、失禁トラブルなども骨盤底筋に関係があると言われています。骨盤底筋のトレーニングはケーゲル体操とも呼ばれています。 It is an application to train the pelvic floor muscles involved urine leakage, urinary incontinence, and sexual function.

[For those who loose pelvic floor muscles after childbirth is a concern]
Loosening of the pelvic floor muscles after childbirth or aging you not care? When you turn on the power to stomach a little or "there".
By researchers of the pelvic floor muscle training, this app, and pelvic floor muscle training
It has been programmed, and navigation and easy-to-understand animations. Some people not previously know the correct training of the pelvic floor muscles
Effective training can be easily Using this app, you can tighten the pelvic floor muscles.
Training per one can be from a few tens of seconds, I can use some free time. and (before going to bed, let's continue the once a day and in the train while commuting)
If you train this muscle, energy consumption may increase the pelvic floor muscles, so the muscles you do not usually use much.

[Feature]
• Setting the ID and password are required. I can use immediately.
Program mode in accordance with the proficiency of the user beginner, intermediate, and senior
À la carte mode that can be selected by training of your choice (currently 8 types)
1. Relax
2. Behavior of the pelvic floor muscles basic
3. Pelvic floor muscles pulling up operation 1
4. Raising operation 2
5. Behavior early pelvic floor muscle
6. More rapid action
7. Application behavior
8. Action to give the endurance
- To match the physical strength, to choose in three stages the number of training.
Vibration function to understand the rhythm of training
Training screen you are using the abstract image, it is hard to notice the people around
-I know the history of training

[How to use]
1. "Repeat count" I choose the training
2. Start by selecting a training mode

[Woman's sister app]
• The while dining, to guide the appropriate cam rhythm "Oral diet"
· To support the exercise to detect movement of the trunk of yoga (shaking) "yoga trunk balance sensor"
Thank you again.

We will respond if you can e-mail if there is a failure.

The developer of this app is authenticated to the official developers of andro Idah as a developer of a safe and secure application. https://androider.jp/developer/0980f0a0826fa8c859cf227814382608/

I can be saved to SD card.
Target: android2.3.3 or more

Trouble-related travel, reasonably in trouble coming from the abdominal pressure, is the exercise of the pelvic floor muscles that can be easily, around the pelvis, urethra, vagina, and anus. It is said urination, and incontinence trouble also implicated in the pelvic floor muscles. Training of the pelvic floor muscles is also known as Kegel exercises.