女子力アップ!筋トレメニュー　健康的にダイエット！

「女子力アップ!自宅でできる筋トレメニュー」は女性を対象にした自宅で簡単にできる筋トレ、エクササイズメニューをわかりやすい解説付きでご紹介しています。

フィットネスクラブやヨガ、ピラティスのスタジオに通ったり、しんどいランニングを始める前に、まずは1日5分、簡単なトレーニングから始めてみませんか。

女性でも毎日少しずつ行うことで、よりスリムで魅力的な体になることができます。

本アプリでは、胸、腹、背中などの一般的に「体幹」といわれる重要な部分の筋トレに重点を置いています。

★本アプリの内容
・カレンダー機能
・胸、上背部のトレーニング
・下背部、お尻のトレーニング
・お腹のトレーニング
・腕のトレーニング
・脚、肩のトレーニング

特別に器具などは必要なく、今日から気軽に始めていただけます。

また、本アプリには「カレンダー機能」がついています。トレーニングしたメニューにチェックを入れることによって、その日に実行したエクササイズが記録されて-
いきます。ぜひ、あなたの日々のモチベーションアップとしてもお使い下さい。

無料のダイエット、ストレッチアプリを探している方、肥満や体脂肪に悩んでいる方、下半身をスリムにしたい方、無理なく痩せる方法を探している方などにオススメです。 I introduce in the commentary easy to understand muscle training, exercise menu that can be easily at home that target women "muscle training menu you can do with the girl power up! Home".

Before you can go to yoga studios and fitness club, Pilates, starting the tough running, first 5 minutes a day, why not start with a simple training.

By doing little by little every day even a woman, you can become a body and attractive slimmer.

In this application, I am focused on muscle training an important part called "trunk" in general breast, stomach, and back.

★ The contents of this application
Calendar function
Training chest and upper back
Training under back, buttocks
Training of the stomach
Training of arm
Training legs, shoulder

No need for such equipment specially, you can start to feel free from today.

In addition, "calendar function" is on in this application. Exercise by placing a check to the menu that you training, you did on that day is recorded -
Will go. By all means, please use it as motivation up your day-to-day.

It is recommended for those who are looking for diet free, a stretch application, those who are suffering in body fat and obesity, those who want to slim the lower body, such as those who are looking for a way to lose weight without difficulty.