بدنسازی همراه

ای.. بد نیست.. اگه از تصاویر بیشتر و متحرک استفاده میکردین عالی میشد.. به هرحال خوبه. دستتون درد نکنه Not badly app. If u used the more and moving (Gif)picture that was to best.. at all is well. Tnx

سلام . واقعا ممنون از این همه حوصله برای نوشتن انجام صحیح حرکت های ورزشی. (دستت طلا) فقط اگر میشه برای بروز رسانی بعدی برنامتون عکس های بیشتری بزارید

عالیه دستتون درد نکنه تفکیک حرکتها و تاثیرش رو اعضای بدن چیزی بود که میخواستم عکسها واضح هستن اما اگر تصاویر متحرک استفاده میشد عالی بود

نسبت به برنامه های مشابه برنامه خیلی کامل و خوبی هست. ولی جا برای بهتر شدن داره. مثلا میتونه gif های چند ثانیه ای از حرکت ورزشی مورد نظر رو در هر بخش به خصوص قرار بده

برنامه خوب و کاربردی هست. برا کسانی که تازه علاقه مند شدن تا بیشتر این ورزش رو بشناسند و به طور صحیح حرکات رو انجام بدن

فقط پولیش نکنید. خیلی ممنون میشیم.تو گوگل پلی همه چیز رایگان اما تو بازار برای برنامه های آشغالشون پول میگیرن. پول دانلود برنامه کم تو جیبتون می‌ره پولم میخواید؟

برنامه ساده و خوبیه٬ولی جای پیشرفت داره.میتونه از عکسای بیشتری استفاده کنه ک فهمیدن بعضی حرکات پیچیده رد راحت کنه

فقط انجام حرکات رو گفته ولی اگر می تونست بر اساس ویژگی ها مشاوره و برنامه هم بده عالی بود

عالیه اما کاش یه جایی واسه برنامه نوشتن خود ورزشکار و یه چندتا برنامه آماتور و حرفه ای هم اضاف کنید.ممنون

توضیحات خوبی درباره حرکات داده البته به فارسی، ولی خب برنامه تمرینی نداره و خیلی محدوده، دستشون درد نکنه

برنامهایتان جالب هستند ولی اگر بزبان فارسی باشد بهتر است واگر برنامهای آموزشی بیشتر باشدعالیست...مهران امیربختیاراز مسجدسلیمان

سلام برنامه خوبی هست ولی اگه به جای تصاویر ثابت از فیلم متحرک استفاده میشد بهتر بود.

خیلی مبتدی خیلی از حرکتهارو نداشت به نظرم اصلا برنامه ی خوبی برای یه بدنساز متوسط نیس

مثل برنامه های مشابه نیست که دوتا گزینه باز شه بعد پول بخواد .دمتون گرم

برای آشنا شدن با نحوه انجام حرکات خوب هستش.بهتر بود تعداد حرکات رو هم مشخص میکرد.

عالیه...میتونی از این نرم افزار یک برنامه ی کامل برای خودت انتخاب و یادداشت کنی

برنامه خولی هست حیف که فقط حرکات رو نشون دمیده به صورت حرکتی یاgef

برای افرادی که در مورد تمرین خودشون، معرفی وسایل ، عضلات درگیر اطلاعاتی نیاز دارند بسیار مفیده...

خیلی عالی و خوب ، اگه برنامه غذایی برای لاغری و چاقی هم باشه خیلی عالی تری می شه

خوبه اما کاش حرکات بیشتری میزاشتین و همینطور حرکات پیشرفته تری و با تصاویر بیشتری بازم متشکرم از برنامتون....

بهترین برنامه برای بدنسازی هست بنظرم چون تعداد حرکاتش زیاده و متنوع هستن همه????

درست انجام دادن تمرینات برای افراد مبتدی واقعا مهمه.این برنامه واقعا عالیه از دستش ندین.

خیلی خوبه ولی هنوز جای کاملتر شدن داره ولی باز هم نسبت بقیه بهتر هست.

برنامه فوق العاده عالی و موثر و کامل در زمینه تمرینات بدنسازی.سپاس از سازنده برنامه

برای شروع تمرینات در حد یه مربی حرفه ای میتونه کمک کنه. عالیه????????????

برا شروع خوبه.فقط تعداد تمرینات نگفته که هم خوب هم بد.

برنامه خوبیه دمتون گرم فقط اگر آموزش ویدئویی هم داشته باشه عالی میشه

برنامخ کاملی است ولی روش انجام حرکات با عکس واضع بود بهتر بود ازاو عکسهای که خود بافت ماهیچه پیدا باشه

بسیار عالیه. میشه گفت کامله و انجامش برای همه با هر امکاناتی که دارند مقدور هست. شخصا برای این موفقیت به همه عزیزان تبریک میگویم‌.

واقعا حرکتای اصلی عنوان نشده وخیلی ناقص است این حرکات برای یک شخص کاملا مبتدی مناسب هستند وتمرینات عضله زیر بغل قید نشده اند

واقعا عالیه ممنون .ولی اگه یکم ارتقا بدین هم عالی میشه بر فرض مثال به جای عکس ثابت عکسای متحرک بزارین یا گیف

ولی کاش تصاویر مرحله به مرحله اجرا را گذاشته بودین برای هر حرکت حداقل 4 تصویر بود

واقعا خوبه اسم حرکات نوعشون و تقویتی که میکنه رو داره عالیه

خداقوت

خیلی برنامه جالبی هست پیشناهاد میکنم دانلود کنین برای کسای مبتدی خیلی خیلی خوبه

معنای لغات تخصصی را در یک آی کون جداگانه مشخص کنید. می پسندم.

برنامه خوبیه و تمام مراحل توضیح داده شده دست تهیه کنندگان درد نکنه ممنون عزیزان

واقعا ضعیف کار شده : ۱-حرکاتی که به عنوان بدنسازی همراه باید باشه خیلی کمه ، مثلا حرکت ساده ای مثل شنا که در حالات مختلف چه عضلات و چه بخشی از عضله رو درگیر میکنه ۲- توضیحات ناکافی که هر حرکتی دقیقا کدام قسمت از عضله ی خاص رو بیشتر درگیر میکنه و نهایتا چه فرمی به عضله و بدن میده

آموزش صحیح حرکات و استراتژیک حالتهای دیگر وحرکات جدید که در این برنامه هستش.

اگه همه ی قسمت هاش کامل بود بیست بود