شکم بی شکم Farsi No Abdomen

Farsi No Abdomen
Persian No Abdomen

بخش های کلی برنامه شامل :
تمرینات (تصاویرمتحرک) :
شامل نه هفته تمرین متوالی که در هر روز ملزم به انجام تمام تمرینات همان هفته می باشید. تعداد دفعات، ست های تکرارو زمان استراحت هر تمرین به همراه نام حرکت بصورت مجزا توضیح داده شده است. که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به بدن دلخواه خود دست پیدا کنید.

مکمل ها (خانم ها) :
توضیحاتی در مورد مکمل های ویژه بانوان (از جمله کراتین) ، اثرات جانبی و روش مصرف آنها ارائه شده است.
ویتامین ها (آقایان) :
به بررسی ویتامین های مورد نیاز برای چربی سوزی همزمان با عضله سازی در آقایان پرداخته شده است.
کالری منفی ها :
تعریف مواد غذایی با کالری منفی(فیبر ها، تخم کتان و...)، معرفی به همراه توضیحات.
رژیم درمانی :
- اين غذاهاي رژيمي تقلبي هستند
- بالون معده در درمان چاقی موثر است؟
- سریعترین و آسانترین راه جهت کاهش کالری
- خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن
- مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
- با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید
- چاق ها از این میوه نخورند!
- فرق محصولات رژیمی، لایت، كم‌چرب و...
- عجيب ترين رژيم هاي غذايي در دنيا!
- شش رژيمي که نبايد گرفت
- ۷۷ %ناکامی‌ها دررژیم غذائی ناشی ازچیست؟
- بزرگي شكم وراه درمان آن
و 100 مورد دیگر

جدول کالری سازها:
- گوشت و مواد پروتئینی
- لبنیات
- نان، غلات، حبوبات و آردها
- سبزیجات
- میوه
- نوشیدنی ها و آب میوه
- خشکبار
- تنقلات وشیرینی
- غذاها و مواد غذایی

جدول کالری سوزها:
شامل کالری فعالیت ها، تمرین ها و ورزش (ایروبیک، اسکی، شستشوی ظروف، خوابیدن و ...) برای وزن های مختلف

همچنین امکان جستجو در موضوعات و مطالب ، لیست علاقه مندی ها ، تنظیم سایز متن ، نوع فونت و دیگر امکانات نیز در این برنامه وجود دارد.
منابع
seemorgh.com سیمرغ
blog.elmoazole.ir مجله علم و عضله
beytoote.com بیتوته
jamejamonline.ir
salamat.ir
alamto.com آلامتو
vista.ir ویستا
yjc.ir Farsi No Abdomen
Persian No Abdomen

part of the overall program include:
training (Graphics):
Including nine consecutive weeks of exercise each day to do all the exercises are the same week. Number of sets of each exercise Tkrarv Resting along the motion is described separately. That you do these exercises regularly and with patience you can find your own body.

Supplements (ladies):
A description of the supplements for women (including creatine) side effects and their use are provided.
Vitamins (men):
The vitamins needed to burn fat and build muscle at the same time men have been investigated.
Negative Calorie are:
Definition of negative calorie foods (fiber, flax, etc.), are presented along with a description.
regimens:
- The diet food fraud
- Gastric balloon is effective in the treatment of obesity?
- The fastest and easiest way to reduce calories
- The most dangerous weight loss diets
- The error slimming diets
- Get the Skinny is very strong
- Fat and eat the fruit!
- Different diet products, light, low-fat ...
- The strangest diet in the world!
- Six regime that was not
- 77% of failures caused Azchyst food diet?
- Ways abdominal enlargement treatment
And 100 others

Calorie table updates:
- Meat and protein
- Dairy
- Bread, cereals and flours
- Vegetables
- Fruit
- Soft drinks and juices
- Nuts
- Snacks and sweet
- Recipes and food

incinerator calorie table:
Including calories activities, training and exercise (aerobics, skiing, washing dishes, sleeping, etc.) for different weights

Also you can search on the topic and content, favorites, adjust the text size, font type and other features in the program.
Source
seemorgh.com Phoenix
 blog.elmoazole.ir Science and Muscle
 beytoote.com lodge
 jamejamonline.ir
salamat.ir
alamto.com Lamtv
vista.ir Vista
yjc.ir