شکم صاف Farsi Flat Abdomen

Farsi Flat Abdomen
Persian Flat Abdomen
شکم صاف

برای کسب اطمینان از متحرک بودن انیمیشن ها در گوشی خود، فقط صفحه زیر را باز نمایید (اگه اندرویدتون پایین تر از 2.3 هست حتما تست کنید) http://0.tqn.com/d/graphicssoft/1/0/n/p/5/ST_animated_turkey01.gif

این برنامه شامل چهار قسمت برای داشتن شکمی صاف و پهلو هایی بدون چربی می باشد.

بخش اول شامل نکاتی در باره داشتن شکمی صاف می باشد :

- شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم
- خوراک لوبیا و برنج برای داشتن شکمی صاف
- پیلاتس برای یک شکم تخت
- سرخی میوه‌ها در خدمت تختی شکم
و...

در بخش دوم به بررسی نکاتی در مورد آب کردن چربی پهلو ها پرداخته شده است :

- پهلو ها را چگونه آب کنیم ؟!
- 4حرکت برای کوچک کردن پهلوها
و...

در بخش سوم رژیم های غذایی متعددی برای داشتن شکمی صاف بیان شده است :

- کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا
- رژیم لاغری بعد از زایمان
- رژیم غذایی مناسب برای عروس‌ خانم ها
- نكاتي در مورد محاسبه وزن ايده آل
و...

و در بخش آخر بیش از بیست حرکت بصورت انیمیشن نمایش داده شده است که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به شکمی صاف دست پیدا کنید.
همچنین امکان جستجو در موضوعات و مطالب ، لیست علاقه مندی ها ، تنظیم سایز متن ، نوع فونت و دیگر امکانات نیز در این برنامه وجود دارد.


منابع :
آی بانو ibanoo.ir

دکتر هایلی

بیتوته www.beytoote.com

سلامت نیوز www.salamatnews.com

سیمرغ seemorgh.com

سلامت ایران/همشهری آنلاین

ویستا vista.ir

irannaz.com

parsine.com Farsi Flat Abdomen
Persian Flat Abdomen
Flat tummy

To ensure mobility of animations on your phone, just open the following page (if Andrvydtvn be tested is lower than 2.3) http://0.tqn.com/d/graphicssoft/1/0/n/ p / 5 / ST_animated_turkey01.gif

The program consists of four parts for a flat belly and lean not on your side.

The first part is something about having a flat stomach:

- Have a flat tummy and belly stretched
- Baked beans and rice for a flat stomach
- Pilates for a Flat Belly
- Red fruits served flat belly
And the ...

In the second part of the Notes on the water side of the fat has been paid:

- Side How to water?
- 4 moves to shrink sides
And the ...

The third part of the diets of many to have a flat stomach is stated that:
 
- Reduce body fat with food
- Dieting after childbirth
- A good diet for brides ladies
- Notes on the calculation of ideal weight
And the ...

And in the end more than twenty-motion animation is displayed as you do these exercises regularly and with patience you can get a flat abdominal find it here.
Also you can search on the topic and content, favorites, adjust the text size, font type and other features in the program.


References:
Women ibanoo.ir

doctor Heil

Lodge www.beytoote.com

Health News www.salamatnews.com

Phoenix seemorgh.com

Iran Interactive / HealthDay News

Vista vista.ir

irannaz.com
        
parsine.com