Senaman 7 Minit Kuruskan Badan

Dah bersenam hari ni?

Rasa malas?

Saya ada kata-kata untuk anda:

“Start where you are. Use what you have. Do what you can.” – Arthur Ashe

Anda nakkan senaman yang sekejap tapi sangat efektif?

Hasil kajian saintis di Universiti McMaster di Hamilton bahawa beberapa minit senaman dengan kesungguhan hampir maksima mengeluarkan perubahan molekular di dalam otot yang boleh disamakan dengan beberapa jam lari ataupun naik basikal

Aplikasi senaman 7 minit ini menyediakan 12 jenis senaman di mana anda akan bersenam selama 30 saat sahaja dan kemudiannya berehat selama 10 saat dalam setiap sesi (anda muat turun dan cuba sendiri, baru tahu!)

12 jenis senaman ini akan membuatkan anda berpeluh dan membakar lemak dalam masa yang sekejap.

Ada juga video di dalam app ini untuk membantu anda melakukan senaman tersebut.

Tiada alasan lagi untuk tak bersenam! Sekejap pun boleh.

Kenapa app ini dibuat?

Terdapat bukti yang kukuh bahawa senaman jenis High Intensity Interval Training (HIIT) memberikan manfaat seperti senaman pada tempoh masa yang lama tapi dengan masa yang jauh lebih sedikit, itu yang dikatakan oleh Chris Jordan, pengarah fisiologi senaman di Human Performance Institute di Orlando, Florida.

Cuba guna dulu app ni. Bersenam. Keluarkan peluh tu. Dan kalau ada apa-apa masalah masa guna app ni, beritahu saya di infiniamalaysia at gmail dot com