HYM 수면

정신건강상담 플랫폼 힘(HYM:Heal Your Mind)

정신건강상담 플랫폼 힘(HYM : Heal Your Mind)은 정신증상, 강박증상, 불면증, 우울증 등을 치료하고 관리하는데 도움을 제공합니다. 힘(HYM)을 통해 자가 인지행동치료를 시행하고 정신보건 전문가의 피드백을 받으며 치료를 촉진할 수 있습니다. 또한 사용자의 자가 체크를 통해 누적된 기록을 통계 그래프로 시각화하여 보다 효과적인 자기 관리에 도움 될 것으로 보입니다.

* 힘(HYM)은 정신건강의학과 병의원과 정신건강증진센터 등에서 의료진 및 사례관리자의 도움을 받아야 활용 가능합니다.


* HYM 수면
- 수면상태평가를 시작으로 수면일지를 작성하며 수면상태를 관찰합니다.
- 수면위생 자가체크를 통해 나의 잘못된 수면 습관을 개선합니다.
- 이완요법과 불면증 역기능 사고 등을 제공하며, 이러한 인지요법을 통해 수면향상성을 바로 잡을 수 있습니다.
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개발자 연락처 :
광주 광역시 북구 우치로 52 3층 주식회사 구슬 Mental Health Counseling force platform (HYM: Heal Your Mind)

Mental Health Counseling force platform (HYM: Heal Your Mind) offers help to treat and manage the mental symptoms, and obsessive-compulsive symptoms, insomnia and depression. Self through the power (HYM) underwent cognitive behavioral therapy and receive feedback from mental health professionals can promote healing. Also expected to be more effective self-management to help visualize the accumulated records through user self-check-in statistical graphs.

* The force (HYM) can be utilized with the help of doctors and case managers, etc. mental health hospitals medical and mental health centers.


* HYM sleep
  - Create a sleep diary to start a sleep assessment and observe the sleep state.
  - To improve my sleep habits through the wrong sleep hygiene self-check.
  - Offers relaxation and insomnia dysfunctional thinking, etc., it can be corrected such that the surface improved through sex therapy.