Estrés Laboral

Definiendo el estrés

Para hacer una especie de introducción sucinta al tema, diremos que el estrés es un término que se ha cotidianizado en nuestros días, aunque sus primeras conceptualizaciones surgieron por principios del siglo XX, de la mano de un investigador llamado Hans Seyle
El actual ritmo de vida, las exigencias diarias, las condiciones del mercado competitivo y globalizado, los problemas económicos, la inseguridad, hacen que aún en tiempos de esparcimiento, la actividad y tensión mental continúen irremediablemente.
Además a estos parámetros generales se agregan otros personales, como ser, las dificultades afectivas, conflictos individuales, complicaciones de salud, deudas contraídas, vencimientos, desalojos, duelos y demás avatares singulares.
Hay muchas definiciones de estrés, sin embargo ninguna satisface totalmente.

De todos modos me parece que un acercamiento feliz, es respecto a que el término estrés se refiere siempre a “conflicto”.
El conflicto, en tanto desequilibrio que promueve el accionar adecuado es saludable y necesario, por ejemplo el hambre, las inquietudes o el sueño, por lo tanto el estrés favorece a la vida.
O sea estrés tiene que ver con los cambios y por ende tensiones o ansiedad, lo que resulta positivo, a este tipo de estrés se lo ha dado en llamar EUSTRES.

Sin embargo, un aumento de estrés, que provenga de distintos frentes, laborales, ambientales, sociales, físicos y psíquicos pueden provocar una acumulación excesiva que repercutirán en las diferentes áreas de la conducta de la persona según la propensión y las características particulares, siendo en ese caso negativo, denominándoselo DISTRES.
La sintomatología resultante puede ser insomnio, pérdida del rendimiento laboral, disfunciones físicas o psíquicas, problemas en las relaciones sociales, en la convivencia o con los afectos, entre otros.
En todos los casos la tendencia es a superarlo con los recursos propios. O sea, por algunos mecanismos voluntarios de las personas y otros implementados más allá del conocimiento de las mismas.

Obviamente estos no son siempre exitosos como nos gustaría. En ocasiones, cuando el malestar persiste, requerimos ayuda terapéutica adecuada para el retorno de la estabilidad perdida. Pedir apoyo a un experto es una forma de facilitar el proceso.

Estrés ------- Positivo EUSTRES – Respuestas de adaptación
Estrés ------- Negativo DISTRES - Respuestas inadecuadas Defining stress

To make a kind of succinct introduction to the subject, we say that stress is a term that has cotidianizado today, although their first conceptualizations emerged by the early twentieth century, from the hand of a researcher named Hans Seyle
The current pace of life, daily requirements, conditions of competitive and globalized market, economic problems, insecurity, make even in times of leisure, activity and mental stress inevitably continue.
In addition to these general parameters are added other personal, such as, emotional difficulties, individual conflicts, health complications, debts, maturity, evictions, duels and other unique avatars.
There are many definitions of stress, however no complete satisfaction.

Anyway I think that a happy approach is about stress that the term always refers to "conflict".
The conflict, while promoting proper balance is healthy and necessary actions, such as hunger, sleep or concerns therefore stress favors life.
So stress has to do with changes and thus stress or anxiety, which is positive, this kind of stress is what has been called eustress.

However, increased stress, coming from different fronts, labor, environmental, social, physical and psychological can cause excessive accumulation that will affect different areas of the behavior of the person according to the propensity and the particular characteristics, being the negative case, denominándoselo DISTRESS.
The resulting symptoms can be insomnia, loss of job performance, physical or psychological problems, problems in social relations, cohabitation or affects, among others.
In all cases the tendency is to overcome own resources. That is, by some voluntary mechanisms of people and other implemented beyond knowledge thereof.

Obviously these are not always successful as we would like. Sometimes when discomfort persists require adequate therapeutic aid for returning lost stability. Ask an expert support is one way to facilitate the process.

Positive ------- stress eustress - Adaptive responses
Negative stress ------- DISTRESS - inadequate responses