Mindfulness Sci

Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.

Con esta aplicación se pretende colaborar en un proyecto de investigación y facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:

٭ Instructor virtual: guiando la práctica a través de sesiones.
٭ Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado científicamente.
٭ Ilustraciones y vídeos para acompañar la práctica.
٭ Prácticas guiadas: vídeos de apoyo.
٭ Prácticas no guiadas: control del tiempo de meditación.
٭ Diario de prácticas.
٭ Estadísticas para conocer el avance de la práctica.
٭ Alarmas y recordatorios.

Esta aplicación está avalada científicamente por el grupo Asociación Instituto Aragonés de Investigación y Promoción de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatría y la psicología.

La aplicación recopila estadísticas de uso y las envía periódicamente para su estudio.

También está disponible una versión de pago que no almacena dichas estadísticas.

¡Buenas prácticas! Mindfulness refers to the mental state that emerges to pay attention to the present moment with intent, without judging and focusing on the immediate experience.

With this application it is to collaborate on a research project and facilitate the practice of mindfulness. In particular it focuses on the following aspects:

* Virtual Instructor: guiding the practice through sessions.
* Test level Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), scientifically validated.
* Illustrations and videos to accompany practice.
* Guided Practices: video support.
* Unguided Practices: meditation time control.
* Journal of practices.
* Statistics to know the progress of practice.
* Alarms and reminders.

This app is scientifically supported by the Aragonese Association Research Institute Group and Health Promotion, composed of professionals of psychiatry and psychology.

The application collects usage statistics and sends them periodically for study.

Also available is a paid version that does not store these statistics.

Good practices!