Tervis Pluss

Tervis Pluss toob igal kuul sinuni Eesti parimate spetsialistide nipid ja nõuanded: kuidas püsida tervena, treenida õigesti, süüa tervislikult, ent maitsvalt, kuidas olla ilus ja heas vormis.

Ajakirja eesmärgiks on pakkuda kontrollitud ja tasakaalustud infot ja praktilisi juhiseid tervise, liikumise ja treeningute, tervisliku toitumise, psühholoogia ja iluteemade kohta neile, kes hoolivad oma tervisest, järgivad või kavatsevad hakata järgima tervislikku eluviisi.

Tervis Pluss vahendab kogemusi ning pakub lugejaile samastumisvõimalusi oma kaasmaalastega ning jagab väärtuslikku teavet hinnatud Eesti spetsialistidelt.

Ajakiri on reibas ja optimistlik, visuaalselt mitmekesine: pildi- ja infokastirohke.

Lood on hoogsad, elujaatavad, positiivsele mõtlemisele ja ellusuhtumisele ärgitavad.
Tervis Plussi põhirõhk on ennetavatel tegevustel:
liikumine ja treeningud;
füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemine;
tervislik, mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine;
normaalse kehakaalu saavutamine või hoidmine;
positiivne mõtlemine;
heade ja paremate valikute väljatoomine (sh soovitused, kuidas valida spordivarustust, toidulisandeid, nahahooldustooteid jne).

Tervis Plussi rubriigid:

Trenn
Treeninguplaanid ja harjutuskavad
Head ideed ja praktilised nõuanded
Uued treeningustiilid
„Trennikohting“ – treenime koos mõne tuntud inimesega
Probleemlood (ületreening, saavutusvõime kahanemine, kui trenn ei anna tulemust, motivatsiooni leidmine jne)
Hea vormi saavutamise lood (mõni konkreetne spordiala)
Varustuse soovitused

Tervis
Terviseosa käsitleb inimest kui tervikut: nii vaimset, hingelist kui ka kehalist tervist.
Kuidas oma tervise eri aspektide eest hoolitseda (silmad, hääl, uni, hambad, immuunsüsteem jne).
Kuidas levinumaid haigusi ja terviseprobleeme ära tunda ja nendega toime tulla?
„Minu tervise lugu“ – igas numbris kirjutame mõnest vähem levinud haigusest või traumast, inimese kaudu, kes on seda kogenud. Lugeja saab esiteks kaasa elada ja teiseks kuuleb haigusest, millest ta võib-olla varem midagi ei teadnud.
„Ilma retseptita“ – igas numbris annab proviisor nõu, milliseid lihtsaid vahendeid pakutakse tervise turgutamiseks apteekides.
Eelkõige kirjutab ajakiri tavameditsiini vaatepunktist, kuid pakub lugejaile ka alternatiivmeditsiini võimalusi: loodusravi, paastumine, mitmesugused teraapiad jne.

Psühholoogia
Avame aktuaalseid probleeme ja pakume lahendusi:
suhteprobleemid (pere-, töö-, partnerlussuhted),
stress ja depressioon,
motivatsioon jne.
Kogemusi jagavad inimesed meie endi hulgast, kommenteerib spetsialist.
Reisi terviseks
Umbes igas teises numbris tutvustame mõnda maad või piirkonda, kus on võimalik veeta aktiivne, sportlik ja tervislik puhkus.

Terve ja ilus
Igas numbris käsitleme põhjalikult ühte ilu ja tervisega seotud teemat: nt näonaha hooldus, päikesekaitse, jalgade ilu ja tervis jne.
Lisaks testib igas numbris uusi ilutooteid üks meie ajakirja valdkondadega seotud spetsialist: arst, treener, toitumisnõustaja või proviisor.

Toit ja dieet
Igas numbris pakume valiku uusi retsepte – uudseid ja maitsvaid toite, mis on ometi taljesõbralikud ja tervislikud.
„Mida mina söön“ – tuntud inimese toidupäevik koos spetsialisti kommentaaride ja soovitustega.
Tutvustame maailmas kuulsust kogunud dieete ja analüüsime nende tervislikkust.
Edukate kaalulangetajate inspireerivad lood.
Dieedieksperimendid ja tervislikud toiduained.
Lisaks tervise-, trenni-, toidu- ja ilu-uudised, ristsõna, horoskoop jne.

Tervise- ja liikumisajakiri Tervis Pluss ilmub alates 2000. aasta detsembrist. Health Plus every month brings you the best Estonian specialists tricks and tips: how to stay healthy, train properly, eat healthily, yet with a nicety, how to be beautiful and healthy.

The magazine aims to provide a controlled and balanced information and practical guidance on health, movement and exercise, healthy nutrition, psychology and iluteemade of those who care about their health, follow, or intending to follow a healthy lifestyle.

Health Plus is mediated by the experience, and offers readers samastumisvõimalusi his compatriots and shares valuable information to Estonian specialists.

The magazine is lively and upbeat, visually diverse: with plenty of pictures and info boxes.

Stories are dynamic, vital right, encourage positive thinking and attitude towards life.
Health Plus is the emphasis on preventive activities:
exercise and training;
physical and mental health care for;
healthy, varied and balanced diet;
achieving or maintaining a normal body weight;
positive thinking;
good choices and better off bringing (including recommendations on how to choose the sports equipment, dietary supplements, skin care products, etc.).

Health Plus headings:

training
Exercise plans and exercise programs
Good ideas and practical tips
New styles of workouts
"Trennikohting" - workout with a few well-known people
Problem Stories (ületreening, shrinking the capacity of the training does not work, find motivation, etc.)
Achieving a good form of stories (a particular sport)
equipment recommendations

health
Terviseosa on the people as a whole: mental, emotional and physical health.
How to take care of their health in different aspects (the eyes, the voice, sleep, teeth, immune system, etc.).
How common diseases and health problems to recognize and deal with them?
"My health history" - each number written in one of the less common disease or trauma, through man who has experienced it. The reader may be, first, second, including residence and hears the disease, of which he might previously knew nothing about.
"Without prescription" - in every edition of the pharmacist gives advice on simple tools offered to prop up the health pharmacies.
In particular, the magazine writes a medical point of view, but also offers the reader alternative medicine options: natural medicine, fasting, various therapies, etc.

psychology
We open the current problems and offer solutions:
relationship problems (family, work, partnerships)
stress and depression,
motivation, etc.
Share our experiences of people among themselves, commenting specialist.
Tour toast
About every other issue we present some of the land or the area where it is possible to spend an active, sporty and healthy holiday.

Healthy and Beautiful
Each issue discussed in depth in one of the beauty and health-related themes, such as skin care, sun protection, legs, beauty and health, etc.
In addition, each issue will test the new beauty magazine, one of our areas of specialist: a doctor, a trainer, a dietician or a pharmacist.

Food and Diet
Each issue offers a variety of new recipes - innovative and delicious cuisine, which is yet taljesõbralikud and healthy.
"What can I eat" - known as a specialist in human food diary with comments and recommendations.
Introducing diets gained worldwide fame and analyze their wholesomeness.
Successful kaalulangetajate inspiring stories.
Dieedieksperimendid and healthy food.
In addition to health, trenni-, food and beauty news, crossword, horoscope, etc.

Health Health Plus magazine and the movement appears since December 2000.