সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

সৌন্দর্য ধরে রাখার গোপন ও আশ্চর্য টিপস।

শরীরের জন্য প্রয়োজন সবকিছুই
আঁশযুক্ত খাবার খান
তাজা ফল এবং শাক-সবজি খান
হাঁটুন
ফাস্টফুডকে ‘না’ বলুন
ব্রেনের জন্য খাবার
দুধ বা দুধের তৈরি খাবার খান
আদা, রসুন, পেঁয়াজের জুড়ি নেই
পানীয় বেশি, লবণ-চিনি কম
ধীরে-সুস্থে চিবিয়ে খান