I FORM Kostdagbog

IFORMs Kostdagbog hjælper dig med at tabe dig. IFORMs Kostdagbog er udviklet af I IFORM, der er Danmarks førende sundhedsmagasin og website.


Sådan virker I FORM's kostdagbog.

Kostdagbogen er din private slanke-dagbog. Når du først har sat dig et slankemål, hjælper Kostdagbogen dig med at holde styr på dit daglige kalorieforbrug. I din personlige dagbog logger du, hvad du har spist, og Kostdagbogen udregner kalorieforbruget for både den enkelte råvare, dit måltid, din dag og hele slankeperioden. Du kan også logge din træning og se din de kalorier du forbrænder. Så enkelt er det!

Så snart du har sat dig et mål kommer Kostdagbogen med en anbefaling på, hvor meget du skal indtage per dag og hvor lang tid.


Så nemt er det at komme i gang.

Så hurtigt kommer du i gang at bruge I FORM's nye Kostdagbog – og i gang med at tabe dig!

1. Du vælger dit vægtmål.
2. Du logger din daglige mad og træning og tæller dit samlede antal kalorier.
3. Og vupti, så har du tabt de ønskede kilo.

Så let er det faktisk at tabe sig med Kostdagbogen. Og det gode ved det hele er, at du faktisk kan spise den mad, du allerhelst vil have. Kostdagbogen holder styr på dine kalorier – også selvom du bruger lige lidt for meget smør.


Så nemt er det at logge.

Det bliver hurtig en vane at logge din mad. Du kan vælge enten at søge dine madvarer frem eller scanne en stregkode. Mange af os er vanemennesker og derfor kan du altid tilføje dine sidst spise madvarer eller måltider. IFORMs Diet Diary helps you lose weight. IFORMs Diet Diary is developed by In the form, which is the leading health magazine and website.
 

How it works in FORM's diet diary.

Diet diary is your personal diet diary. Once you have set yourself a slankemål, Diet diary helps you keep track of your daily calorie consumption. In your personal diary to log what you've eaten and Diet diary calculates calorie consumption for the individual commodity, your meal, your day and throughout slim period. You can also log your workouts and see your the calories you burn. It's that simple!

Once you have set yourself a goal coming Diet diary with a recommendation on how much you should consume per day and how long.
 

It's that easy to get started.

As soon started to use the FORM's new Diet Diary - and started to lose you!

1. You choose your weight loss goals.
2. You log your daily food and exercise and counts your total calories.
3. And voilà, you have lost the desired weight.

So easy is it actually lose weight with diet diary. And the good thing about it all is that you can actually eat the food you would most like to have. Diet diary keeps track of your calories - even if you use just a little too much butter.


It's that easy logging.

It quickly becomes a habit to log your food. You can choose to search your food up or scanning a barcode. Many of us have the habit of people and therefore you can always add your last eat food or meals.