Yoga mit Babybauch

YOGA MIT BABYBAUCH
Die offizielle App zum Programm YOGA MIT BABYBAUCH

Mit dieser App bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und erlebst eine bewusste und schöne Schwangerschaft.
Harvardforscherin Dr. Britta Hölzel und Yogalehrerin Jennifer Herzog haben drei lange Yogasequenzen und eine kürzere - auf einem Stuhl zu praktizierende - Übungsreihe sowie Atemübungen mit dem Partner konzipiert.

Das sind insgesamt 143 Minuten Yoga in Echtzeit, die dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit steigern, dein Körperbewusstsein stärken und dich körperlich sowie mental - durch das Prinzip der Achtsamkeit – auf die Geburt vorbereiten.

Genieße deine Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt!

Du bekommst 5 Yogasequenzen und hast lebenslangen Zugriff darauf. Jede Yogasequenz hat einen unterschiedlichen Fokus, mit dem Dr. Britta Hölzel auf die jeweiligen Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingeht und dich auf die Geburt vorbereitet. Die Psychologin und Yogalehrerin führt die Übungen vor und ist bei den Aufnahmen selbst schwanger.

DIE INHALTE:
- Einleitende Worte von Dr. Britta Hölzel
- Yogasequenz 1 – Stabilität und Stärke
- Yogasequenz 2 – Beweglichkeit und Beckenöffnung
- Yogasequenz 3 – Mobilität und Körperbewusstsein
- Yoga für Zwischendurch (auf einem Stuhl)
- Partneryoga


VORTEILE DEINER APP
- Videos in Echtzeit
- Streame die Videos auf deinen Fernseher mit Chromecast
- Geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Fitnesslevel
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
- Geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen Schwangeren
- Die Workouts sind überall durchführbar, du brauchst keine Geräte oder Hilfsmittel.

INFOS ZUR NUTZUNG DER APP & DES ONLINE-PROGRAMMS
Es handelt sich bei dieser App um eine KOSTENLOSE App zum Online-Programm YOGA MIT BABYBAUCH. Um das Programm absolvieren zu können, benötigst du einen Account, den du unter www.yogamitbabybauch.de bestellen oder dir freischalten lassen kannst, wenn du einen Code in deiner DVD hast.

Hast du Fragen zu unserem Online-Programm? Schreib uns gerne an: info@yogamitbabybauch.de YOGA WITH BABY BELLY
The official app for program YOGA WITH BABY BELLY

With this app you prepare optimally for the birth before and experience a confident and beautiful pregnancy.
Harvard researcher Dr. Britta Hölzel and yoga teacher Jennifer Herzog have three long Yoga sequences and a shorter - designed series of exercises and breathing exercises with your partner - to practicing on a chair.

That's a total of 143 minutes of yoga in real time, improve your wellbeing and your mobility, strengthen your body consciousness and physically and mentally you - prepare for the birth - by the principle of mindfulness.

Enjoy your pregnancy, and bring your baby carefully and lovingly to the world!

You get 5 Yoga sequences and have lifelong access to it. Each yoga sequence has a different focus, responding to the needs in pregnancy by Dr. Britta Hölzel and you prepare for the birth. The psychologist and yoga teacher performs the exercises and is pregnant in the recordings themselves.

THE CONTENT:
- Opening remarks by Dr. Britta Hölzel
- Yoga Sequence 1 - stability and strength
- Yoga Sequence 2 - mobility and pelvic opening
- Yoga Sequence 3 - mobility and body awareness
- Yoga for in between (in a chair)
- Partner Yoga


ADVANTAGES OF YOUR APP
- Real-time video
- Only stream the videos on your TV with Chromecast
- Suitable for beginners and advanced fitness level
- Lifetime access to the content
- Closed Facebook group to share with other pregnant women
- The workouts are feasible everywhere, you do not need equipment or aids.

INFO TO USE THE APP & THE ONLINE PROGRAM
It is in this app to a FREE app to the online program YOGA WITH BABY BELLY. To complete the program, you need an account, which you can order under www.yogamitbabybauch.de or let you unlock when you have code in your DVD.

Have questions about our online program? like write us at: info@yogamitbabybauch.de