Gehirntraining Gehirnjogging

Gehirnjogging im wahrsten Sinne: Nehmen Sie diese Hörbuch-App auf einen Spaziergang oder eine Wanderung mit und freuen Sie sich auf viele inspirierende Übungen, die Ihr Gehirn anregen und trainieren.

Der Gehirnspaziergang belebt und trainiert Körper Geist und Seele:
- Nur wer körperlich fit ist, kann auch geistig Höchstleistungen erbringen.
- Unser Gehirn braucht regelmäßig neue Herausforderungen.
- Glück und Zufriedenheit heben nicht nur die Stimmung, sondern steigern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit.

Ihr Gehirntraining wird begleitet von Musik und Klangarrangements von Bernd Kronowetter. Für seine Komposition aus Übungen, Musik und Klängen hat er neue Stücke komponiert und Melodien und Töne liebevoll ausgewählt.

Einige Musikstücke entsprechen dem Prinzip von 60 beats per minute, einem Takt, der unserer Herzfrequenz im Ruhezustand entspricht. Da sich unser Körper an Musik anpasst, bewirkt 60 bpm einen Entspannungsprozess.

Lassen Sie sich einfach von der Musik tragen und passen Sie Ihre Schritte an den Rhythmus der Musik an. So legen Sie Ihren Weg locker und beschwingt zurück.

Das Gehirntraining zum Spazierengehen und Wandern wurde entwickelt von Dr. Katharina Turecek, Ihrer Fitnesstrainerin fürs Gehirn. Die Medizinerin und Expertin für angewandte Gehirnforschung hat die inspirierenden Übungen für Sie zusammengestellt. Ihre Stimme wird Sie auf Ihrem Gehirnspaziergang begleiten.

Sie ist Leiterin des Instituts für Gehirntraining a-head, österreichische Jugendgedächtnismeisterin, Entwicklerin des ö3-Gehirntrainings, Gedächtnistrainerin in der ORF-Herbstzeit, mehrfache Buchautorin und eine gefragte Vortragsrednerin.

Gehirnspaziergänge können von Jung und Alt mitgemacht werden. Die Übungen sind auch dazu geeignet, um Altersvergesslichkeit und Demenzen vorzubeugen.

Natürlich können Sie den Gehirnspaziergang immer wieder nach Lust und Laune wiederholen. Bei einigen Übungen werden mögliche Variationen genannt. So können Sie Schwierigkeitsgrad und Aufgabeninhalt an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen.

Die kostenlose Version dieser App enthält die Einführung zum Gehirnspaziergang sowie die ersten beiden Übungen (Achtsamkeit und Wortfindung) zum Ausprobieren. Mit dem Kauf der Vollversion bekommen Sie Zugriff auf insgesamt 10 Gehirnspaziergang-Übungen sowie eine Schlussmeditation im Gehen.

Außerdem beinhaltet die Vollversion die Möglichkeit, alle Übungen "in einem Rutsch" hintereinander abzuspielen, das entspricht einem Spaziergang von ca. 63 Minuten. Es ist kein weiterer Download erforderlich. Direkt nach der Bezahlung im Google App Store sind die zusätzlichen Übungen freigeschaltet und Sie können sie sofort benutzen.

Hier die komplette Liste der Audio-Module, die in der Vollversion enthalten sind:

Vorwort
Losgehen
Übung 1: Achtsamkeit
Übung 2: Wortfindung
Übung 3: Koordination
Übung 4: Sprachfluss
Übung 5: Arbeitsgedächtnis
Übung 6: Kopfrechnen
Übung 7: Erinnerung
Übung 8: Konzentration
Übung 9: Merkfähigkeit
Übung 10: Wohlbefinden
Ankommen: Meditation im Gehen
Der komplette Gehirnspaziergang (1-10) Brain in the truest sense: Take this audiobook app for a walk or a hike and look forward to many inspiring exercises that stimulate your brain and train.

The brain walk revived and trained body and soul:
- Only those who are physically fit, can mentally perform at their best.
- Our brain needs regular challenges.
- Happiness and satisfaction not only raise the mood, but also improve our mental performance.

Your brain training is accompanied by music and sound arrangements by Bernd Kronowetter. For its blend of exercises, music and sounds he has new pieces composed and melodies and tones chosen carefully.

Some pieces of music corresponding to the principle of 60 beats per minute, a rate which corresponds to our heart rate at rest. As our body adapts to music, causing 60 bpm a relaxation process.

Let yourself be transported by the music and adjust your steps to the rhythm of the music. To set your way back loose and lively.

The brain training for walking and hiking was developed by Dr. Katharina Turecek, your fitness trainer for your brain. The medical examiner and expert in applied brain research has put together the inspiring exercises for you. Your voice will accompany you on your walk brain.

She is the director of the Institute for Brain Challenge a-head, Austrian Youth Memory Champion, developer of ö3-brain training, memory trainer in the ORF-autumn period, multiple book author and a popular speaker presentation.

Brain walks can be participated by young and old. The exercises are also suitable to prevent age forgetfulness and dementia.

Of course, you can repeat the brain walk again whim. Some exercises possible variations are called. So you can adjust difficulty and task content to your current needs.

The free version of this app includes the introduction to the brain walk and the first two exercises (mindfulness and finding words) to try out. By purchasing the full version you get access to a total of 10 brain walking exercises and a final walking meditation.

In addition, the full version includes the possibility of all exercises "in one go" after another play, which corresponds to a walk of about 63 minutes. There is no additional download is required. Immediately after the payment in the Google App Store the additional exercises are unlocked and you can use it immediately.

Here is the complete list of audio modules that are included in the full version:

foreword
start
Exercise 1: Mindfulness
Exercise 2: finding words
Exercise 3: coordination
Exercise 4: fluency
Exercise 5: Working Memory
Exercise 6: mental arithmetic
Exercise 7: memory
Exercise 8: Concentration
Exercise 9: retentiveness
Exercise 10: Welfare
Arrive: walking meditation
The complete brain walk (1-10)