Programm 21

Die offizielle App zum Online-Programm PROGRAMM 21.

WAS IST PROGRAMM 21?
PROGRAMM 21 ist eines der erfolgreichsten Fitness- und Abnehm-Programme in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Mehr als 60.000 Absolventen in den ersten 1,5 Jahren sprechen für sich.

Das Konzept ist so simpel wie genial: 21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang plus 21 Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen. Und das Beste: Du musst nicht hungern, denn von den 21 Lebensmitteln kannst du so viel essen, wie du willst! Du bekommst viele leckere Rezepte, kannst deine Erfolge dokumentieren und nachverfolgen und bist Teil der großen P21 Facebookgruppe mit derzeit mehr als 11.000 Mitgliedern, die alle das gleiche Ziel wie du haben :-)

Durch die Workouts führt dich Promi-Personaltrainer Janis Glöden. Janis' Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien und du baust Muskeln auf. 21 - einfach & gesund - schau dir die Ergebnisse bisheriger Absolventen an: http://www.programm21.de/walk-of-21/

DAS KONZEPT
- 21 Tage, 21 Minuten Workout täglich plus eine gesunde Ernährung bestehend aus 21 leckeren Lebensmitteln zum Abnehmen und Muskeln aufbauen.

DEIN WORKOUT
- 21-minütige Workoutvideos – Echtzeitcoaching von und mit Promi-Personaltrainer Janis Glöden.
- Ohne Geräte – nur mit deinem eigenen Körpergewicht.
- Überall durchführbar.

DEINE REZEPTE
- 63 Rezepte plus Goodies, die lecker schmecken und mit denen du schnell, effektiv und langfristig abnimmst.
- Mehr als 250 Rezepte der User und täglich werden es mehr.
- Alternativen für Vegetarier und Veganer.
- Du kannst so viel essen wie du willst! Vergiss Hunger und Kalorienzählerei!
- Und: Wir haben den Anti-Jojo-Plan!

ERFOLGE
- Umfangreiches Erfolgstool zur Dokumentation deiner Entwicklung und Motivationskicks.
- Erfolge anderer User sehen oder deine eigenen Erfolge zeigen.

COMMUNITY
- Exklusive Facebook-Gruppe zum Austausch über Erfolge und jede Menge Rezeptideen von Programm21-Komplizinnen und -Komplizen.

WAS DAS ONLINE-PROGRAMM BIETET
- Du hast deine Erfolge, Rezepte und Workouts immer dabei.
- Teile deine Erfolge, lass dich von anderen motivieren und motiviere andere.
- Pushnachrichten & Motivationskicks, die dich unterstützen am Ball zu bleiben.
- Videos in Echtzeit. Du turnst die 21 Minuten live mit - ob am Smartphone, Tablet oder Laptop
- Streame die Videos auf den Fernseher mit Apple TV oder Chromecast
- Geeignet für Anfänger & fortgeschrittene Fitnesslevel

INFOS ZUR NUTZUNG DER APP & DES ONLINE-PROGRAMMS
Es handelt sich bei dieser App um eine kostenlose App zum Online-Programm PROGRAMM 21. Um das Programm absolvieren zu können, benötigst du einen Account, den du unter www.programm21.de bestellen kannst.

Schau dir die ERFOLGSSTORIES an:
http://www.programm21.de/walk-of-21/

Hast du noch weitere Fragen zu unserem Online-Programm? Gerne per Mail an info@programm21.de The official app to the online program PROGRAM 21st

WHAT IS PROGRAM 21?
PROGRAM 21 is one of the most successful fitness and weight-loss programs in Germany, Austria and Switzerland. More than 60,000 graduates in the first 1.5 years speak for themselves.

The concept is as simple as it is ingenious: 21 minute workout a day, for 21 days plus 21 foods that help you lose weight. And the best part: You do not go hungry because of the 21 foods you can eat as much as you like! You get a lot of delicious recipes, can document your achievements and track and are part of the large P21 Facebook group currently has more than 11,000 members, who all have the same goal as you :-)

By workouts leading up Celebrity personal trainer Janis Glöden. Janis' workouts do not require equipment, just with the use of one's own body weight. The 21-minute fat burner-power workouts burn in no time maximum calories and you build muscles. 21 - easy & healthy - watch the results of previous graduates to: http://www.programm21.de/walk-of-21/

THE CONCEPT
- Constituting 21 days 21 minute workout a day plus a healthy diet consisting of 21 delicious foods for losing weight and muscle.

YOUR WORKOUT
- 21-minute workout video - real-time coaching and with celebrity personal trainer Janis Glöden.
- Without equipment - only with your own body weight.
- Everywhere feasible.

YOUR RECIPES
- 63 recipes plus goodies that taste great and with whom you abnimmst fast, effective and long term.
- More than 250 recipes of users and daily there are more.
- Alternatives for vegetarians and vegans.
- You can eat as much as you want! Forget starvation and Kalorienzählerei!
- And we have the anti-Jojo Plan!

ACHIEVEMENTS
- Extensive success tool to document your development and encouragement.
- See successes of other users or show your own success.

COMMUNITY
- Exclusive Facebook group to share successes and lots of recipe ideas from Programm21-accomplices and -Komplizen.

WHAT THE ONLINE PROGRAM OFFERS
- You have your successes, recipes and workouts always.
- Share your achievements, let attract yourself from others and motivate others.
- Push News & encouragement from the support you to stay on the ball.
- Real-time video. You'll be playing the 21 minutes live with - whether on a smartphone, tablet or laptop
- Only stream the video to your TV with Apple TV or Chromecast
- Suitable for beginners & advanced fitness level

INFO TO USE THE APP & THE ONLINE PROGRAM
It is in this app is a free app to the online program PROGRAMME 21. In order to complete the program, you need an account, which you can order under www.programm21.de.

Look at the SUCCESS STORIES at:
http://www.programm21.de/walk-of-21/

Do you have any further questions about our online program? Preferably by email to info@programm21.de