Achtsamkeitstraining

Termine, Lärm und Zeitdruck? Mit der GU App zu mehr Entspannung im stressigen Alltag.
** 6 Audio-Übungen zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden**
** Fast überall anwendbar**

++Das beinhaltet Ihr persönlicher Achtsamkeitstrainer++
-Insgesamt rund 45 Minuten an Entspannung
-6 Audio-Übungen trainieren eine gesteigerte Aufmerksamkeit für den ganzen Körper
-Werden Sie sich Ihrer Körpersignale bewusst
-Mit den Bewegungsübungen spüren Sie sich selbst
-Die Gehmeditation richtet Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Fußsohlen
-Wahlmöglichkeit zwischen kurzen und längeren Entspannungsübungen
-Mit der „Gazelle“ in 3 Minuten zu mehr Konzentration
-15 Minuten Bodyscan führen zu mehr innerer Gelassenheit
-Reduzieren Sie Ihren Stress ohne großen Zeitaufwand
-Die kurzen Übungen erlauben ein regelmäßiges Training
-Fast überall anwendbar
-Dazu wissenswerte Grundlagen zum Achtsamkeitstraining
-Anwendbar sowohl auf iPhone als auch auf iPad

++ Wie funktioniert Ihr Achsamkeitstrainer++

Die App greift auf das erprobte Konzept der Mindfullness Based Stress Reduction (MBSR) zurück.
Damit werden Sie Ihr eigener Erholungscoach.
Das Anti Stress Training führt Sie zu mehr Gelassenheit und kann fast überall angewendet werden.
Es besteht aus einem Mix aus Yoga und Meditation.
Je öfter Sie trainieren desto besser.
Das Achtsamkeitstraining von GU – Entspannung kann erlernt werden.

http://www.gu.de/
Wir können leider nicht auf jede Rezension direkt antworten. Wir freuen uns aber über Ihre Wünsche, Kritik, Fragen und Anregungen unter: app@graefe-und-unzer.de Dates, noise and time pressure? The CC is the app to more relaxation during a busy day.
6 ** audio exercises to more serenity and well-being **
Applicable ** Almost everywhere **

+ + This includes your personal mindfulness trainer + +
-A total of about 45 minutes of relaxation
-6 Audio exercises to train an increased attention for the whole body
-Become aware of your body signals
-With the exercises you feel yourself
-The walking meditation is directed your attention to your feet
-Choice of short and longer relaxation exercises
-With the "Gazelle" in 3 minutes on more concentration
-15 Minutes Body Scan lead to greater inner peace
-Reduce your stress with little time
-The short exercises allow a regular exercise
Applicable-almost everywhere
These values-know basics of mindfulness training
-Applicable to both iPhone and on iPad

+ + How does your Achsamkeitstrainer + +

The app draws on the proven concept of the Mindfullness Based Stress Reduction (MBSR).
So that you become your own recovery coach.
The anti-stress training takes you to a calmer and can be used almost anywhere.
It consists of a mix of yoga and meditation.
The more you train the better.
The mindfulness of GU - Relaxation can be learned.

http://www.gu.de/
Unfortunately we can not reply directly to any review. We welcome your inquiries and comments, questions and suggestions at: app@graefe-und-unzer.de