8 Minuten Muskel-Workout
$3.99
Advertisements
About 8 Minuten Muskel-Workout
8 Minuten am Tag effizientes Muskeltraining sind genug!
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Neueste Studien belegen es: Mit nur 20 % Einsatz können Sie 80 % Wirkung erzielen. Mit nur 8 Minuten intensives Workout täglich, können Sie sich fit und Ihren Körper straff halten. Und das ganz einfach zu Hause – ohne Fitness-Studio und ohne Geräte. Sie trainieren wann und wo Sie möchten mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
Dreidimensionale Übungen kräftigen immer mehrere Muskelgruppen und verbessern Koordination, Geschmeidigkeit und Ausdauer.
Das erreichen Sie mit 8-Minuten Muskelworkout
- Sie sparen Zeit: 8 Minuten Fitness am Tag sind völlig ausreichend!
- Sie brauchen keine Geräte, Ihr Körper ist ihr effektivstes „Trainingsgerät“
- Schön, und schlank: Formen Sie eine harmonische, straffe Silhouette
- Geschmeidige Muskeln durch den großen Bewegungsradius der Übungen
- Den inneren Schweinehund überwinden: 8 Minuten gehen immer!
Die Übungen in dieser App:
- Warm- Up und Cool-Down: Suchen Sie sich jeden Tag eine der beiden Warm-Up Übungen aus.
- Basis-Training für die ersten Wochen mit diesen Übungen:
Sumo-Kniebeuge
Planke
Walking Push-Up
Schwimmer
Käfer
Trizeps-Stütz
Bergsteiger
Ausfallschritt mit Drehung
- Core-Training für die Körpermitte:
Brücke
Around the world
Liegestütz
Lat-Rudern
Eingedrehter Seitstütz
Umgekehrtes Schulterdrücken
Burpee
Becken-Lift
- Feinschlff-Programm mit dynamischen Moves für Muskelfeinschliff, Balance und Koordination:
Einbeinige Kniebeuge
Seitstütz
Spiderman-Liegestütz
Split-Jumps
Powerstütz
Beinscheren-Crunch
High-Level-Burpee
Supermann
Die Funktionen in dieser App.
- 3 vollständige Videoprogramme mit je 8 Minuten Länge
- 2 Warm-Up Übungen zur Auswahl
- 2 Cool-Down Übungen zur Auswahl
- Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre Übungen planen können.
- Eine Einführung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem Üben zu beginnen.
Mehr vom Marktführer GU auf www.gu.de
Wenn Ihnen unsere App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung oder Rezension. Bei Fragen und Anregungen helfen wir Ihnen gerne weiter - schicken Sie uns einfach eine kurze Email an app@graefe-und-unzer.de 8 minutes a day effective muscle training are enough!
Sounds too good to be true? Recent studies prove it: With only 20% use, you can achieve 80% activity. With 8 minutes intensive workout every day, you can keep your body fit and toned. And quite simply the home - without the gym and without device. Work out when and where you want with your own body weight.
Three-dimensional exercises vigorous always multiple muscle groups and improve coordination, flexibility and endurance.
You can do this with 8-minute muscle workout
- Save time: 8 minutes Fitness day are quite sufficient!
- You do not need any equipment, your body is your most effective "exercise equipment"
- Nice and slim: they form a harmonious, streamlined silhouette
- Smooth muscles through the large range of motion exercises
- Your inner overcome 8 minutes walk ever!
The exercises in this app:
- Warm Up and Cool-Down: Search every day one of the two warm-up exercises.
- Basic Training for the first few weeks with these exercises:
Sumo Squat
Plank
Walking Push-Up
Float
Beetle
Tricep support
Mountaineer
Lunge with Rotation
- Core Training for the midsection:
Bridge
Around the world
Pushup
Lat Rowing
Screwed-side support
Reverse Shoulder Press
Burpee
Pelvic Lift
- Feinschlff program with dynamic moves for muscle fine-tuning, balance and coordination:
Single-leg squat
Side support
Spiderman pushup
Split jumps
Power Support
Leg scissor Crunch
High-level Burpee
Superman
The functions in this app.
- 3 full video programs, each with 8 minutes in length
- 2 warm-up exercises to choose
- 2 cool-down exercises to choose
- A calendar feature that allows you to schedule your exercises.
- To immediately begin an introduction to the most important information to the practicing.
More from the leader GU on www.gu.de
If you like our app, we look forward to an assessment or review. For questions and suggestions, we are happy to help - just send us a short email app@graefe-und-unzer.de
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Neueste Studien belegen es: Mit nur 20 % Einsatz können Sie 80 % Wirkung erzielen. Mit nur 8 Minuten intensives Workout täglich, können Sie sich fit und Ihren Körper straff halten. Und das ganz einfach zu Hause – ohne Fitness-Studio und ohne Geräte. Sie trainieren wann und wo Sie möchten mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
Dreidimensionale Übungen kräftigen immer mehrere Muskelgruppen und verbessern Koordination, Geschmeidigkeit und Ausdauer.
Das erreichen Sie mit 8-Minuten Muskelworkout
- Sie sparen Zeit: 8 Minuten Fitness am Tag sind völlig ausreichend!
- Sie brauchen keine Geräte, Ihr Körper ist ihr effektivstes „Trainingsgerät“
- Schön, und schlank: Formen Sie eine harmonische, straffe Silhouette
- Geschmeidige Muskeln durch den großen Bewegungsradius der Übungen
- Den inneren Schweinehund überwinden: 8 Minuten gehen immer!
Die Übungen in dieser App:
- Warm- Up und Cool-Down: Suchen Sie sich jeden Tag eine der beiden Warm-Up Übungen aus.
- Basis-Training für die ersten Wochen mit diesen Übungen:
Sumo-Kniebeuge
Planke
Walking Push-Up
Schwimmer
Käfer
Trizeps-Stütz
Bergsteiger
Ausfallschritt mit Drehung
- Core-Training für die Körpermitte:
Brücke
Around the world
Liegestütz
Lat-Rudern
Eingedrehter Seitstütz
Umgekehrtes Schulterdrücken
Burpee
Becken-Lift
- Feinschlff-Programm mit dynamischen Moves für Muskelfeinschliff, Balance und Koordination:
Einbeinige Kniebeuge
Seitstütz
Spiderman-Liegestütz
Split-Jumps
Powerstütz
Beinscheren-Crunch
High-Level-Burpee
Supermann
Die Funktionen in dieser App.
- 3 vollständige Videoprogramme mit je 8 Minuten Länge
- 2 Warm-Up Übungen zur Auswahl
- 2 Cool-Down Übungen zur Auswahl
- Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre Übungen planen können.
- Eine Einführung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem Üben zu beginnen.
Mehr vom Marktführer GU auf www.gu.de
Wenn Ihnen unsere App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung oder Rezension. Bei Fragen und Anregungen helfen wir Ihnen gerne weiter - schicken Sie uns einfach eine kurze Email an app@graefe-und-unzer.de 8 minutes a day effective muscle training are enough!
Sounds too good to be true? Recent studies prove it: With only 20% use, you can achieve 80% activity. With 8 minutes intensive workout every day, you can keep your body fit and toned. And quite simply the home - without the gym and without device. Work out when and where you want with your own body weight.
Three-dimensional exercises vigorous always multiple muscle groups and improve coordination, flexibility and endurance.
You can do this with 8-minute muscle workout
- Save time: 8 minutes Fitness day are quite sufficient!
- You do not need any equipment, your body is your most effective "exercise equipment"
- Nice and slim: they form a harmonious, streamlined silhouette
- Smooth muscles through the large range of motion exercises
- Your inner overcome 8 minutes walk ever!
The exercises in this app:
- Warm Up and Cool-Down: Search every day one of the two warm-up exercises.
- Basic Training for the first few weeks with these exercises:
Sumo Squat
Plank
Walking Push-Up
Float
Beetle
Tricep support
Mountaineer
Lunge with Rotation
- Core Training for the midsection:
Bridge
Around the world
Pushup
Lat Rowing
Screwed-side support
Reverse Shoulder Press
Burpee
Pelvic Lift
- Feinschlff program with dynamic moves for muscle fine-tuning, balance and coordination:
Single-leg squat
Side support
Spiderman pushup
Split jumps
Power Support
Leg scissor Crunch
High-level Burpee
Superman
The functions in this app.
- 3 full video programs, each with 8 minutes in length
- 2 warm-up exercises to choose
- 2 cool-down exercises to choose
- A calendar feature that allows you to schedule your exercises.
- To immediately begin an introduction to the most important information to the practicing.
More from the leader GU on www.gu.de
If you like our app, we look forward to an assessment or review. For questions and suggestions, we are happy to help - just send us a short email app@graefe-und-unzer.de
All Application Badges
Paid
app
app
Android
2.3+
2.3+
Android app
App History & Updates
What's Changed
- Videos werden nun schneller entpackt
- Videos werden nun schneller entpackt
More downloads 8 Minuten Muskel-Workout reached 100 - 500 downloads
by R####:
Let me start with the good things: the videos are pretty good. They do a decent job of explaining the exercises and the picture quality is good as well. But there's not much in the app except seven videos (three programmes for twelve consecutive weeks, two short warmup videos and two cooldown videos) and a very short description of how to use them. And here's where my criticism comes into it. The app even fails to explain which muscles are involved in the specific exercises or any further information.